Hvor mange kalorier er der i Fischstäbchen, paniert?

100 g Fischstäbchen, paniert har 190 kcal.

Indeholder Fischstäbchen, paniert meget protein?

Fischstäbchen, paniert indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fischstäbchen, paniert?

Fischstäbchen, paniert har 14 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Fischstäbchen, paniert?

Fischstäbchen, paniert indeholder 8,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Fischstäbchen, paniert?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (62 % DV), jod (56 % DV), selen (21 % DV), Vitamin E (15 % DV) og mangan (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Fischstäbchen, paniert?

100 g indeholder 332 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Fischstäbchen, paniert

Emballeret produkt Brød og bagværk Sea Gold

Fischstäbchen, paniert indeholder 190 kcal pr. 100 g.

Omkring 43 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra kulhydrat og 28 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (189 kcal pr. 100 g).

100 g giver 62 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 56 % af referenceindtaget for jod og 21 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pr. 100 g

13 gprotein

14 gkulhydrat

8,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	190 kcal
Fedt i alt L	8,9 g	11 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	31,5 mg	10 %
Natrium L	332 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	14 g	5 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	2,6 µg	0,3 %
C-vitamin L	0,004 mg	0 %
Vitamin D L	0,72 µg	4 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,092 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,065 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,93 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	7 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	62 %
Calcium L	24,7 mg	2 %
Jern L	0,68 mg	4 %
Magnesium L	37 mg	9 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	254 mg	5 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kobber L	0,044 mg	5 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	11,3 µg	21 %
Jod L	84,6 µg	56 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 28 %
Kulhydrat 30 %
Fedt 43 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 12 g)
Kostfibre1,1 gover medianen for brød og bagværk (median 0,9 g)
Fedt8,9 gover medianen for brød og bagværk (median 8,1 g)
Natrium332 mgover medianen for brød og bagværk (median 308 mg)
Protein pr. 100 kcal6,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand58 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	12,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	58 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Sea Gold
Stregkode: 4316268451529
Mængde: 15 x 30 g = 450 g
Kategori: EU-farvande og internationale farvande i Vb
Emballage: Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

65% Alaska-Seelachsfilet, Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Speisesalz, Gewürze, Hefe), Rapsöl, Wasser, Weizenmehl, Speisesalz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Hvedemel Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Colin alaska pane 20x50g msc Netto	190	12,6 g	13,6 g	7,6 g
Bâtonnets Croustibat MSC Findus	190	12 g	16 g	8,5 g
Colin façon fish and chips Marque Repère	190	11 g	18 g	8,1 g
Eldorado Panerade Fiskpinnar Eldorado	190	12 g	17 g	8,1 g
Filets de Colin d'Alaska Panés Findus	189	13 g	16 g	8 g
Bâtonnets de Colin d'Alaska 100% filet Captain Iglo	191	13 g	17 g	7,7 g
Filets de Colin d'Alaska Franprix	189	12,3 g	15,9 g	8,1 g
Bâtonnets panés de colin d'Alaska Monoprix	189	12 g	16 g	8,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4316268451529. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.