Hvor mange kalorier er der i Fiocchi di avena?

100 g Fiocchi di avena har 356 kcal.

Indeholder Fiocchi di avena meget protein?

Fiocchi di avena indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det under medianen (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fiocchi di avena?

Fiocchi di avena har 55 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Fiocchi di avena?

Fiocchi di avena indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Fiocchi di avena?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (199 % DV), Thiamin (B1) (35 % DV), magnesium (34 % DV), phosphor (33 % DV) og kobber (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Fiocchi di avena?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Fiocchi di avena

Emballeret produkt Brød og bagværk Esselunga equilibrio

Fiocchi di avena indeholder 356 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).

100 g giver 199 % af referenceindtaget for mangan, 35 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 34 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pr. 100 g

12 gprotein

55 gkulhydrat

6,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	356 kcal
Fedt i alt L	6,7 g	9 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	55 g	20 %
Kostfibre L	13 g	46 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,57 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,42 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,93 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	38,3 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	81,6 mg	6 %
Jern L	3,9 mg	22 %
Magnesium L	143 mg	34 %
Phosphor L	408 mg	33 %
Kalium L	365 mg	8 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kobber L	0,29 mg	32 %
Mangan L	4,6 mg	199 %
Selen L	3 µg	5 %
Jod L	0,48 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gunder medianen for brød og bagværk (median 13 g)
Kostfibre13 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
Sukkerarter1,1 gover medianen for brød og bagværk (median 1 g)
Fedt6,7 gunder medianen for brød og bagværk (median 7 g)
Mættet fedt1,5 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,3 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	55,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	9,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Esselunga equilibrio
Stregkode: 8002330032296
Mængde: 300g
Kategori: Valset havre
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Fiocchi di avena senza glutine

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Quick Cooking White Oats Quaker Oats	356	11 g	60 g	8 g
Oatmeal Colruyt Group	356	14 g	54 g	7 g
Quick cooking white oats Quaker Oats	356	11 g	60 g	8 g
Ovseni kosmiči Rise & Smile	356	12 g	56 g	5,7 g
Oats - Flocons d'avoine Pepsico	356	11 g	60 g	8 g
Fiber Instant Oatmeal Quaker	356	8,9 g	77,8 g	4,4 g
Plain instant oatmeal Good & Gather	357	14,3 g	67,9 g	7,1 g
Mccann's, instant irish oatmeal Mccann's	357	10,7 g	71,4 g	3,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8002330032296. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.