Hvor mange kalorier er der i Filetes Merluza del Cabo?

100 g Filetes Merluza del Cabo har 98 kcal.

Indeholder Filetes Merluza del Cabo meget protein?

Filetes Merluza del Cabo indeholder 15,2 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 63 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 15 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filetes Merluza del Cabo?

Filetes Merluza del Cabo har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filetes Merluza del Cabo?

Filetes Merluza del Cabo indeholder 3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filetes Merluza del Cabo?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (161 % DV), selen (66 % DV), jod (41 % DV), Niacin (B3) (33 % DV) og Vitamin B6 (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filetes Merluza del Cabo?

100 g indeholder 100 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filetes Merluza del Cabo

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Hacendado

Filetes Merluza del Cabo indeholder 98 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra protein, og 28 % fra fedt og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (100 kcal pr. 100 g).

100 g giver 161 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 66 % af referenceindtaget for selen og 41 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

98kcal pr. 100 g

15,2 gprotein

2 gkulhydrat

3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	98 kcal
Fedt i alt L	3 g	4 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	57,5 mg	19 %
Natrium L	100 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	2 g	0,7 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15,2 g	30 %
Vitamin A L	10,5 µg	1 %
C-vitamin L	0,96 mg	1 %
Vitamin D L	3,7 µg	18 %
Vitamin E L	0,91 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensyre (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	17,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	3,9 µg	161 %
Calcium L	29,9 mg	2 %
Jern L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	30 mg	7 %
Phosphor L	228 mg	18 %
Kalium L	347 mg	7 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kobber L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,037 mg	2 %
Selen L	36,2 µg	66 %
Jod L	61,7 µg	41 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 63 %
Kulhydrat 8 %
Fedt 28 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15,2 gover medianen for fisk og skaldyr (median 15 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt3 gover medianen for fisk og skaldyr (median 2,6 g)
Mættet fedt0,8 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,6 g)
Natrium100 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 200 mg)
Protein pr. 100 kcal15,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,021 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,82 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Hacendado
Stregkode: 8480000621887
Kategori: Frosne fisk
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

fish

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Medallones de Merluza del Cabo dia	98	13,4 g	1 g	4,5 g
Pavés de Saumon Rose du Pacifique Eco+	98	21 g	0,5 g	1,4 g
Rodajas de merluza Hacendado	98	15,2 g	2 g	3 g
Pink Salmon Skin-On Fillets Great Value	98	20,5 g	0 g	1,8 g
Mini Knusperfilets Müllerin Art iglo	97	14 g	9 g	0,6 g
Branzino Fillets European Sea Bass Trader Joe's	97	18,6 g	0 g	2,2 g
Filetto di merluzzo alla siciliana Trevisani	99	5,8 g	4,1 g	6,6 g
Crevettes entières crues U ASC de Madagascar LR U	97	23 g	0,7 g	0,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480000621887. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.