Hvor mange kalorier er der i Filetes de merluza sin piel?

100 g Filetes de merluza sin piel har 80 kcal.

Indeholder Filetes de merluza sin piel meget protein?

Filetes de merluza sin piel indeholder 14,9 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 74 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 15 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filetes de merluza sin piel?

Filetes de merluza sin piel har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,1 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filetes de merluza sin piel?

Filetes de merluza sin piel indeholder 2,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filetes de merluza sin piel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (247 % DV), jod (67 % DV), Vitamin B12 (55 % DV), Niacin (B3) (14 % DV) og phosphor (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filetes de merluza sin piel?

100 g indeholder 140 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filetes de merluza sin piel

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Pescanova

Filetes de merluza sin piel indeholder 80 kcal pr. 100 g.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra protein, og 26 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 100 kcal pr. 100 g på tværs af 606 produkter.

100 g giver 247 % af referenceindtaget for selen, 67 % af referenceindtaget for jod og 55 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

80kcal pr. 100 g

14,9 gprotein

0 gkulhydrat

2,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	80 kcal
Fedt i alt L	2,3 g	3 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	43,9 mg	15 %
Natrium L	140 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0,1 g	0,4 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14,9 g	30 %
Vitamin A L	1 µg	0,1 %
C-vitamin L	1 mg	1 %
Vitamin D L	1,4 µg	7 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,02 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensyre (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	21,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	55 %
Calcium L	4,4 mg	0,3 %
Jern L	0,49 mg	3 %
Magnesium L	25,6 mg	6 %
Phosphor L	163 mg	13 %
Kalium L	357 mg	8 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	136 µg	247 %
Jod L	101 µg	67 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 74 %
Fedt 26 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,9 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 15 g)
Kostfibre0,1 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 0,5 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt2,3 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 2,6 g)
Mættet fedt0,4 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 0,6 g)
Natrium140 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 200 mg)
Protein pr. 100 kcal18,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand79,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	79,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Pescanova
Stregkode: 8410063001142
Kategori: Frosne fisk
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Merluza. Puede contener crustáceos, moluscos.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Colin d'Alaska sauce crevettes Auchan	80	9 g	2,7 g	3,7 g
Filetes de merluza sin piel Pescanova	80	14,9 g	0 g	2,3 g
Crevette entière crue vannamei ASC elevées au vietnam 400g U	80	18 g	0,5 g	0,8 g
Gamberi sgusciati Fidagel	80	19 g	0 g	0,5 g
Filetti di platessa surgelati Selex	80	16,7 g	0 g	1,5 g
Filetti di platessa Crai	80	16,7 g	0 g	1,5 g
2 pavés de merlu avec peau Picard	80	19 g	0 g	0,7 g
Filetes de Merluza del Cabo Mini Sin Piel Pescanova	80	14,9 g	0 g	2,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410063001142. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.