Hvor mange kalorier er der i Filetes de Atum em Azeite?

100 g Filetes de Atum em Azeite har 195 kcal.

Indeholder Filetes de Atum em Azeite meget protein?

Filetes de Atum em Azeite indeholder 26 g protein pr. 100 g (52 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 54 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 25 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filetes de Atum em Azeite?

Filetes de Atum em Azeite har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filetes de Atum em Azeite?

Filetes de Atum em Azeite indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filetes de Atum em Azeite?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (130 % DV), Vitamin B12 (112 % DV), Niacin (B3) (49 % DV), Vitamin E (47 % DV) og jod (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filetes de Atum em Azeite?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filetes de Atum em Azeite

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Bolina

Filetes de Atum em Azeite indeholder 195 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra protein, og 46 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (179 kcal pr. 100 g).

100 g giver 130 % af referenceindtaget for selen, 112 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 49 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

195kcal pr. 100 g

26 gprotein

0 gkulhydrat

10 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	195 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	24,1 mg	8 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	188 µg	21 %
C-vitamin L	0,97 mg	1 %
Vitamin D L	5,6 µg	28 %
Vitamin E L	7,1 mg	47 %
Thiamin (B1) L	0,092 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,085 mg	7 %
Niacin (B3) L	7,8 mg	49 %
Pantothensyre (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	9,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,7 µg	112 %
Calcium L	12,7 mg	1 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	24,8 mg	6 %
Phosphor L	162 mg	13 %
Kalium L	304 mg	6 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kobber L	0,095 mg	11 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	71,6 µg	130 %
Jod L	44,2 µg	29 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 54 %
Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein26 gover medianen for fisk og skaldyr (median 25 g)
Fedt10 gover medianen for fisk og skaldyr (median 8,9 g)
Mættet fedt1,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 1,1 g)
Natrium600 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal13,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	58,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bolina
Stregkode: 5601312076483
Mængde: 120 g (85 g)
Kategori: Tunfileter
Emballage: Metal,Can,canned,Food can
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Atum_ (min. 70.8%), Azeite (28%) e Sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Thunfisch Saupiquet	195	24 g	0 g	11 g
Tunfisch-Filets in Olivenöl Saupiquet	195	24 g	0 g	11 g
Filetti di tonno Ribeira	195	26 g	0 g	10 g
Filet de thon albacore à l'huile d'olive Eric Bur	196	26,7 g	0 g	9,9 g
Filetes de Atum em Azeite Pingo Doce	196	27,4 g	0 g	9,6 g
Filetto di tonno lavorato a mano in olio di oliva Costa de Arosa	197	27 g	0,5 g	10 g
Filetti di tonno in olio d'oliva Il Vascello	197	22,1 g	0,5 g	12,7 g
filetti di tonno Rio Mare	193	28 g	0 g	11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601312076483. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.