Hvor mange kalorier er der i Filetes de Atum ao Natural?

100 g Filetes de Atum ao Natural har 118 kcal.

Indeholder Filetes de Atum ao Natural meget protein?

Filetes de Atum ao Natural indeholder 26 g protein pr. 100 g (52 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 89 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 24,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filetes de Atum ao Natural?

Filetes de Atum ao Natural har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filetes de Atum ao Natural?

Filetes de Atum ao Natural indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filetes de Atum ao Natural?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (125 % DV), Vitamin B12 (112 % DV), Niacin (B3) (49 % DV), Vitamin D (28 % DV) og jod (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filetes de Atum ao Natural?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filetes de Atum ao Natural

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Continente

Filetes de Atum ao Natural indeholder 118 kcal pr. 100 g.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra protein, og 11 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 106 kcal pr. 100 g på tværs af 470 produkter.

100 g giver 125 % af referenceindtaget for selen, 112 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 49 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

118kcal pr. 100 g

26 gprotein

0 gkulhydrat

1,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	118 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	24,1 mg	8 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	188 µg	21 %
C-vitamin L	0,97 mg	1 %
Vitamin D L	5,5 µg	28 %
Vitamin E L	0,85 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,092 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,085 mg	7 %
Niacin (B3) L	7,8 mg	49 %
Pantothensyre (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	9,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,7 µg	112 %
Calcium L	14,7 mg	1 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	162 mg	13 %
Kalium L	304 mg	6 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,098 mg	11 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	68,9 µg	125 %
Jod L	37,6 µg	25 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 89 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein26 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24,8 g)
Fedt1,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,81 g)
Mættet fedt0,8 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Protein pr. 100 kcal22 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand75,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	75,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Continente
Stregkode: 5601312079415
Mængde: 120 g (85 g)
Kategori: Tunfisk i saltlage
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Atum_ (70,8%), Água (28,2%) e Sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Fedt
Filetti di Tonno al naturale AS do MAR	118	22 g	1,2 g
Thon au naturel Nixe	118	27,8 g	0,8 g
Thon morceaux au naturel EMB-97407 - O	118	28,4 g	0,5 g
Thon entier au naturel Chancerelle	118	27 g	1,1 g
Thon Chancerelle	118	27 g	1,1 g
Atum posta ao Natural Nixe	118	26 g	1,5 g
Filetti di tonno As do mar	118	27 g	1,1 g
Canned Tuna Fillet In Water Lidl	118	27,8 g	0,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601312079415. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.