Hvor mange kalorier er der i Espinacas Milhojas?

100 g Espinacas Milhojas har 24 kcal. Serving, 150 g (150 g): ca. 36 kcal.

Hvor meget protein er der i Espinacas Milhojas?

Espinacas Milhojas indeholder 2,5 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,8 g i serving, 150 g (150 g). Ca. 51 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 2,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Espinacas Milhojas?

Espinacas Milhojas har 1,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,3 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Espinacas Milhojas?

Espinacas Milhojas indeholder 0,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Espinacas Milhojas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (57 % DV), Folat (B9) (52 % DV), c-vitamin (46 % DV), jern (20 % DV) og Vitamin E (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Espinacas Milhojas?

100 g indeholder 32 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Espinacas Milhojas

Emballeret produkt Grøntsager Bonduelle

Espinacas Milhojas indeholder 24 kcal pr. 100 g. Serving, 150 g (150 g) giver ca. 36 kcal.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra protein, og 31 % fra kulhydrat og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 37 kcal pr. 100 g på tværs af 12 produkter.

100 g giver 57 % af referenceindtaget for mangan, 52 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 46 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

24kcal pr. 100 g

2,5 gprotein

1,5 gkulhydrat

0,4 gfedt

36kcal i serving, 150 g (150 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	24 kcal
Fedt i alt L	0,4 g	0,5 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	1,5 g	0,5 %
Kostfibre L	2,3 g	8 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	41,1 mg	46 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	207 µg	52 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	114 mg	9 %
Jern L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	52,5 mg	13 %
Phosphor L	45,2 mg	4 %
Kalium L	504 mg	11 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	0,1 µg	0,2 %
Jod L	3,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 51 %
Kulhydrat 31 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,5 gover medianen for grøntsager (median 2,1 g)
Kostfibre2,3 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,8 g)
Sukkerarter0,7 gunder medianen for grøntsager (median 1,6 g)
Fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,7 g)
Natrium32 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 228 mg)
Protein pr. 100 kcal10,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5.630 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	91,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bonduelle
Stregkode: 3083681022711
Mængde: 400 g
Portion på emballagen: 150 g
Kategori: Verduras y hortalizas y sus productos
Emballage: bag,frozen
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Spinach. May contain CELERY

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Judías verdes finas troc. 1/4 212x3 Bonduelle	26	1,4 g	3 g	0,4 g
Judías Verdes Finas en trozos medianos Bonduelle	26	1,4 g	3 g	0,4 g
Judías Verdes Planas Troceadas Extra Bonduelle	22	1,1 g	2,7 g	0,3 g
Judías verdes extrafinas Bonduelle	20	1,1 g	2,1 g	0,2 g
Ensalada mediterránea Bonduelle	34	1,4 g	4,2 g	0,7 g
Salteado tradicional Bonduelle	40	1,6 g	3,7 g	1,4 g
Guisantes Bonduelle	72	5,7 g	7 g	1 g
Un toque de guisantes Bonduelle	77	5,3 g	9,1 g	0,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3083681022711. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.