DA

Espinacas cortadas

Emballeret produkt Grøntsager Carrefour

Espinacas cortadas indeholder 30 kcal pr. 100 g.

Omkring 43 % af kalorierne kommer fra protein, og 39 % fra kulhydrat og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 25 kcal pr. 100 g på tværs af 188 produkter.

100 g giver 57 % af referenceindtaget for mangan, 52 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 46 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Espinacas cortadas fra Carrefour, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
30kcal pr. 100 g
2,7 gprotein
2,4 gkulhydrat
0,5 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 30 kcal
Fedt i alt L 0,5 g 0,6 %
Mættet fedt L 0,1 g 0,5 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 40 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 2,4 g 0,9 %
Kostfibre L 2,5 g 9 %
Sukkerarter i alt L 0,5 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 2,7 g 5 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 41,1 mg46 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 2,5 mg16 %
Thiamin (B1) L 0,087 mg7 %
Riboflavin (B2) L 0,21 mg16 %
Niacin (B3) L 0,71 mg4 %
Pantothensyre (B5) L 0,18 mg4 %
Vitamin B6 L 0,21 mg12 %
Folat (B9) L 207 µg52 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 114 mg9 %
Jern L 3,6 mg20 %
Magnesium L 52,5 mg13 %
Phosphor L 45,2 mg4 %
Kalium L 504 mg11 %
Zink L 0,82 mg7 %
Kobber L 0,1 mg11 %
Mangan L 1,3 mg57 %
Selen L 0,1 µg0,2 %
Jod L 3,4 µg2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 43 %Kulhydrat: 39 %Fedt: 18 %30kcal / 100 g
  • Protein 43 %
  • Kulhydrat 39 %
  • Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan57 %Folat (B9)52 %C-vitamin46 %Jern20 %Vitamin E16 %Riboflavin (B2)16 %Magnesium13 %Vitamin B612 %Kobber11 %Kalium11 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,7 gunder medianen for grøntsager (median 2,8 g)
  • Kostfibre2,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,2 g)
  • Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,33 g)
  • Mættet fedt0,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,064 g)
  • Natrium40 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 76,5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand91,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L1,9 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L5.630 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L91,6 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Carrefour
Stregkode
3560071081317
Mængde
4 x 100g
Kategori
Spinat
Emballage
Plastic,Recyclable material,Recyclable plastic
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Espinacas cortadas 100%

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Baby leaf spinach (unwashed) Lidl 30 3,8 g 2,3 g 0,5 g
Espinacas microondas Lidl 30 2,9 g 3,6 g 0 g
Young Spinach M&S Food 30 2,8 g 1,5 g 0,8 g
Espinacas Lavadas Foodiverse 30 2,9 g 3,6 g 0 g
Spinach Nature's Promise 29 2,4 g 3,5 g 0 g
Spinach Sprouts Farmers Market 29 2,4 g 3,5 g 0 g
spinach Stop And Shop 29 3,5 g 4,7 g 0 g
Spinaci Orogel 31 3 g 1,9 g 0,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 3560071081317. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Espinacas cortadas?

100 g Espinacas cortadas har 30 kcal.

Hvor meget protein er der i Espinacas cortadas?

Espinacas cortadas indeholder 2,7 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 43 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 2,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Espinacas cortadas?

Espinacas cortadas har 2,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Espinacas cortadas?

Espinacas cortadas indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Espinacas cortadas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (57 % DV), Folat (B9) (52 % DV), c-vitamin (46 % DV), jern (20 % DV) og Vitamin E (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Espinacas cortadas?

100 g indeholder 40 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.