Hvor mange kalorier er der i Ensalada 4 estaciones?

100 g Ensalada 4 estaciones har 23 kcal.

Hvor meget protein er der i Ensalada 4 estaciones?

Ensalada 4 estaciones indeholder 0,9 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 4,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ensalada 4 estaciones?

Ensalada 4 estaciones har 3,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,7 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ensalada 4 estaciones?

Ensalada 4 estaciones indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ensalada 4 estaciones?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ensalada 4 estaciones?

100 g indeholder 28 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ensalada 4 estaciones

Emballeret produkt Grøntsager Dia

Ensalada 4 estaciones indeholder 23 kcal pr. 100 g.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 2.811 produkter.

100 g giver 12 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

23kcal pr. 100 g

0,9 gprotein

3,5 gkulhydrat

0,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	23 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	28 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	3,5 g	1 %
Kostfibre L	1,7 g	6 %
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	6,6 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,071 mg	4 %
Folat (B9) L	47,2 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,8 mg	2 %
Jern L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	9,1 mg	2 %
Phosphor L	24,4 mg	2 %
Kalium L	201 mg	4 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kobber L	0,031 mg	3 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	3,4 µg	6 %
Jod L	3,7 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 72 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein0,9 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 4,3 g)
Kostfibre1,7 gunder medianen for grøntsager (median 1,8 g)
Sukkerarter2,8 gover medianen for grøntsager (median 2,3 g)
Fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 7,6 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1 g)
Natrium28 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 328 mg)
Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand93,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,22 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1.581 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	93,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Dia
Stregkode: 8480017038678
Mængde: 250 g
Kategori: salater
Emballage: Plastic
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

lechuga iceberg, zanahoria y col lombarda.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Gourmet original Florette	23	1,7 g	1,1 g	0,5 g
Ensalada 4 estaciones Consum	23	1 g	3,5 g	0,2 g
Jeunes Pousses et Roquette +34% offert Bonduelle	23	2,7 g	1,7 g	0,3 g
Amanida de cabdells Ametller Origen	23	1,3 g	3,5 g	0 g
Farmer Mix Bonduelle	23	1,7 g	2,6 g	0,5 g
Salade de Pâques Anna's best	23	1,5 g	2,5 g	0,5 g
Mâche et jeunes pousses Bonduelle	23	1,7 g	2,1 g	0,5 g
Baby Spinach Bio Organics	23	2,9 g	3,6 g	0,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480017038678. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.