Hvor mange kalorier er der i Ekogisk frömix?

100 g Ekogisk frömix har 560 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 112 kcal.

Indeholder Ekogisk frömix meget protein?

Ekogisk frömix indeholder 26 g protein pr. 100 g (52 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,2 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ekogisk frömix?

Ekogisk frömix har 3,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 15 g kostfibre og 2,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ekogisk frömix?

Ekogisk frömix indeholder 46 g fedt pr. 100 g, heraf 9,3 g mættet (47 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ekogisk frömix?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (188 % DV), kobber (135 % DV), Thiamin (B1) (127 % DV), mangan (76 % DV) og magnesium (73 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ekogisk frömix?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ekogisk frömix

Emballeret produkt Nødder og frø Axfood

Ekogisk frömix indeholder 560 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 112 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 188 % af referenceindtaget for Vitamin E, 135 % af referenceindtaget for kobber og 127 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

560kcal pr. 100 g

26 gprotein

3,4 gkulhydrat

46 gfedt

112kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	560 kcal
Fedt i alt L	46 g	59 %
Mættet fedt L	9,3 g	47 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	3,4 g	1 %
Kostfibre L	15 g	54 %
Sukkerarter i alt L	2,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	28,3 mg	188 %
Thiamin (B1) L	1,5 mg	127 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	3,8 mg	24 %
Pantothensyre (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,95 mg	56 %
Folat (B9) L	191 µg	48 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Jern L	5,1 mg	28 %
Magnesium L	307 mg	73 %
Phosphor L	422 mg	34 %
Kalium L	544 mg	12 %
Zink L	3,6 mg	33 %
Kobber L	1,2 mg	135 %
Mangan L	1,7 mg	76 %
Selen L	10,3 µg	19 %
Jod L	3,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 78 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein26 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 17,9 g)
Kostfibre15 gover medianen for nødder og frø (median 10 g)
Sukkerarter2,6 gover medianen for nødder og frø (median 1,5 g)
Fedt46 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 30,6 g)
Mættet fedt9,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
Natrium8 mgover medianen for nødder og frø (median 5,5 mg)
Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand18,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	157 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	18,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Axfood
Stregkode: 7340083447303
Mængde: 250g
Portion på emballagen: 20 g
Kategori: Frø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sunflower seeds, linseeds, pumpkin seeds

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Semi di canapa decorticati biologici Melandri	560	34 g	2,8 g	45 g
Milled flax seeds Holland & Barrett	560	20 g	4,7 g	37,3 g
Ziggy marley's, hemp rules, roasted hempseeds, sea salt & pepper Ziggy Marley's	560	30 g	3,3 g	46,7 g
Roasted hempseeds Ziggy Marley's	560	30 g	3,3 g	46,7 g
Hemp Rules, Roasted Hempseeds Omega Health Products Inc	560	30 g	3,3 g	46,7 g
Pumpkin Seeds Tasti	559	30,2 g	4,7 g	49 g
Mélange de graines Coop	561	28 g	11 g	43 g
Mix di semi Alesto	561	25,1 g	15,5 g	41,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7340083447303. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.