Hvor mange kalorier er der i Easy Going Porridge Apfel Zimt?

100 g Easy Going Porridge Apfel Zimt har 393 kcal.

Indeholder Easy Going Porridge Apfel Zimt meget protein?

Easy Going Porridge Apfel Zimt indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Easy Going Porridge Apfel Zimt?

Easy Going Porridge Apfel Zimt har 66 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,8 g kostfibre og 13 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Easy Going Porridge Apfel Zimt?

Easy Going Porridge Apfel Zimt indeholder 8,4 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Easy Going Porridge Apfel Zimt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (118 % DV), phosphor (32 % DV), Riboflavin (B2) (27 % DV), Vitamin B12 (26 % DV) og Thiamin (B1) (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Easy Going Porridge Apfel Zimt?

100 g indeholder 244 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Easy Going Porridge Apfel Zimt

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter RUF

Easy Going Porridge Apfel Zimt indeholder 393 kcal pr. 100 g.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (368 kcal pr. 100 g).

100 g giver 118 % af referenceindtaget for mangan, 32 % af referenceindtaget for phosphor og 27 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

393kcal pr. 100 g

11 gprotein

66 gkulhydrat

8,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	393 kcal
Fedt i alt L	8,4 g	11 %
Mættet fedt L	5 g	25 %
Kolesterol L	20,8 mg	7 %
Natrium L	244 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	66 g	24 %
Kostfibre L	5,8 g	21 %
Sukkerarter i alt L	13 g
Tilsat sukker L	5,7 g	11 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	44,2 µg	5 %
C-vitamin L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,23 µg	1 %
Vitamin E L	0,46 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	27 %
Niacin (B3) L	0,66 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	1,2 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	29,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,63 µg	26 %
Calcium L	234 mg	18 %
Jern L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	100 mg	24 %
Phosphor L	400 mg	32 %
Kalium L	444 mg	9 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	2,7 mg	118 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Jod L	1,8 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 69 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre5,8 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 8,6 g)
Sukkerarter13 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 9,6 g)
Fedt8,4 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 6,4 g)
Mættet fedt5 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 1,2 g)
Natrium244 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 32 mg)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	48,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	33,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: RUF
Stregkode: 4002809018558
Mængde: 65g
Kategori: Gryn
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Vollkorn-Haferflocken (54,6 %), Vollmilchpulver, Stärke (Kartoffel und Mais), Rohrzucker, getrocknete Apfelstücke (5,9 %), Zimt, Meersalz, natürliches Aroma. Kann Spuren von Ei, Soja und Schalenfrüchten enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Æble Kanel Salt Kartoffel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Porridge express matcha spiruline Lima	393	12 g	62 g	6,1 g
Porridge Bio 6 Seeds Turtle	393	15 g	51 g	12 g
Chia kaše s čokoládou Bonavita	393	13 g	62 g	8,2 g
Ovesná kaše čokoláda Crip Crop	393	10,3 g	62,6 g	9,1 g
Instant oatmeal variety pack Food Club	393	14,3 g	67,9 g	7,1 g
Dobrá kaša ovesná Bona Vita	392	8 g	70,8 g	7,5 g
sprouted ragi powder porridge GoodDiet	392	9,6 g	79,3 g	3,1 g
Berry White Choc Porridge Mymuesli	394	3,4 g	57 g	11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4002809018558. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. august 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.