Hvor mange kalorier er der i Crunchy cashew nut?

100 g Crunchy cashew nut har 600 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 180 kcal.

Indeholder Crunchy cashew nut meget protein?

Crunchy cashew nut indeholder 16,7 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Crunchy cashew nut?

Crunchy cashew nut har 33,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 13,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Crunchy cashew nut?

Crunchy cashew nut indeholder 46,7 g fedt pr. 100 g, heraf 11,7 g mættet (58 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Crunchy cashew nut?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (259 % DV), mangan (68 % DV), magnesium (58 % DV), zink (44 % DV) og phosphor (37 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Crunchy cashew nut?

100 g indeholder 300 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Crunchy cashew nut

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Indomaret

Crunchy cashew nut indeholder 600 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 180 kcal.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 259 % af referenceindtaget for kobber, 68 % af referenceindtaget for mangan og 58 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

600kcal pr. 100 g

16,7 gprotein

33,3 gkulhydrat

46,7 gfedt

180kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	600 kcal
Fedt i alt L	46,7 g	60 %
Mættet fedt L	11,7 g	58 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	33,3 g	12 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	13,3 g
Tilsat sukker L	6,9 g	14 %
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,43 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,001 mg	0,1 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,001 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0,002 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	0,13 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,2 mg	3 %
Jern L	4,9 mg	27 %
Magnesium L	242 mg	58 %
Phosphor L	459 mg	37 %
Kalium L	591 mg	13 %
Zink L	4,8 mg	44 %
Kobber L	2,3 mg	259 %
Mangan L	1,6 mg	68 %
Selen L	0,66 µg	1 %
Jod L	8,9 µg	6 %
Chlorid L	20,6 mg	0,9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 22 %
Fedt 68 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter13,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt46,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt11,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium300 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand1,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	10,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,012 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	1,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Indomaret
Stregkode: 8992952956288
Mængde: 80
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Limabønner
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cashew Nuts (86.38%). Granulated Sugar (Contains Sulphite Preservatives). Palm Oil, Salt, Flavor, Enhancer Monosodium Glutamate, Garlic, Coriander Powder, Honey (0.18%), Modified Tapioca Starch. Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal / Contain allergens, see the ingredients in bold.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Palmeolie Salt Hvidløg Honning

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lima bonen Albert Heijn Terra	103	6,8 g	13 g	1,2 g
Limabønner Coop	83	5,9 g	9,4 g	0,8 g
Limabonen Miras	82	5,5 g	11 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8992952956288. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. april 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.