Wie viele Kalorien hat Crunchy cashew nut?

100 g Crunchy cashew nut haben 600 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 180 kcal.

Ist Crunchy cashew nut proteinreich?

Crunchy cashew nut enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy cashew nut?

Crunchy cashew nut hat 33,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 13,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crunchy cashew nut?

Crunchy cashew nut enthält 46,7 g Fett pro 100 g, davon 11,7 g gesättigt (58 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchy cashew nut?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (259 % DV), Mangan (68 % DV), Magnesium (58 % DV), Zink (44 % DV) und Phosphor (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchy cashew nut?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchy cashew nut

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Indomaret

Crunchy cashew nut enthält 600 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 259 % des Tageswerts für Kupfer, 68 % des Tageswerts für Mangan und 58 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

600kcal pro 100 g

16,7 gProtein

33,3 gKohlenhydrate

46,7 gFett

180kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	600 kcal
Fett gesamt L	46,7 g	60 %
Gesättigte Fettsäuren L	11,7 g	58 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	33,3 g	12 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	13,3 g
Zugesetzter Zucker L	6,9 g	14 %
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,43 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,001 mg	0,1 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,001 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,002 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	0,13 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,2 mg	3 %
Eisen L	4,9 mg	27 %
Magnesium L	242 mg	58 %
Phosphor L	459 mg	37 %
Kalium L	591 mg	13 %
Zink L	4,8 mg	44 %
Kupfer L	2,3 mg	259 %
Mangan L	1,6 mg	68 %
Selen L	0,66 µg	1 %
Iodin L	8,9 µg	6 %
Chlorid L	20,6 mg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker13,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett46,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren11,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium300 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,012 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Indomaret
Barcode: 8992952956288
Menge: 80
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Limabohnen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cashew Nuts (86.38%). Granulated Sugar (Contains Sulphite Preservatives). Palm Oil, Salt, Flavor, Enhancer Monosodium Glutamate, Garlic, Coriander Powder, Honey (0.18%), Modified Tapioca Starch. Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal / Contain allergens, see the ingredients in bold.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Palmöl Salz Knoblauch Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lima bonen Albert Heijn Terra	103	6,8 g	13 g	1,2 g
Limabønner Coop	83	5,9 g	9,4 g	0,8 g
Limabonen Miras	82	5,5 g	11 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8992952956288. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.