Hvor mange kalorier er der i Crispy bread with fibers?

100 g Crispy bread with fibers har 338 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 68 kcal.

Indeholder Crispy bread with fibers meget protein?

Crispy bread with fibers indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,4 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det over medianen (median 11,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Crispy bread with fibers?

Crispy bread with fibers har 55 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 23 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Crispy bread with fibers?

Crispy bread with fibers indeholder 2,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Crispy bread with fibers?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (4.775.235 % DV), mangan (305 % DV), kobber (68 % DV), magnesium (53 % DV) og zink (47 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Crispy bread with fibers?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Crispy bread with fibers

Emballeret produkt Snacks naturaplan

Crispy bread with fibers indeholder 338 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 68 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 387 kcal pr. 100 g på tværs af 719 produkter.

100 g giver 4.775.235 % af referenceindtaget for jod, 305 % af referenceindtaget for mangan og 68 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

338kcal pr. 100 g

12 gprotein

55 gkulhydrat

2,7 gfedt

68kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	338 kcal
Fedt i alt L	2,7 g	3 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	55 g	20 %
Kostfibre L	23 g	82 %
Sukkerarter i alt L	3,6 g
Tilsat sukker L	1,8 g	4 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,096 mg	7 %
Niacin (B3) L	4,1 mg	26 %
Pantothensyre (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,57 mg	33 %
Folat (B9) L	22,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	45,1 mg	3 %
Jern L	6,5 mg	36 %
Magnesium L	223 mg	53 %
Phosphor L	566 mg	45 %
Kalium L	760 mg	16 %
Zink L	5,1 mg	47 %
Kobber L	0,61 mg	68 %
Mangan L	7 mg	305 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Jod L	7.162.853 µg	4.775.235 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 75 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gover medianen for snacks (median 11,8 g)
Kostfibre23 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 12 g)
Sukkerarter3,6 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 2,2 g)
Fedt2,7 gunder medianen for snacks (median 7,2 g)
Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 1,1 g)
Natrium440 mgunder medianen for snacks (median 480 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	9,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: naturaplan
Stregkode: 7610809016435
Mængde: 200 g
Portion på emballagen: 20 g
Kategori: Crispbreads
Emballage: bag,Cardboard
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Rye flour complete 70% (Switzerland, Europe), wheat bran (Switzerland, Europe), oatmeal (Switzerland, Europe), cane sugar, cooking salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Das Landknäcke Urtyp Burger	338	8 g	63 g	1,5 g
Rieska Näkkileipä Satumaista	338	7,1 g	39,1 g	16,2 g
MILCH & JOGHURT Roggenknäckebrot wasa	338	9,5 g	60,5 g	2 g
Knäckebrot Urtyp BURGER	338	8 g	63 g	1,5 g
Knäckebrot Mjölk Wasa	338	9,5 g	60,5 g	2 g
Mjölk Wasa	338	9,5 g	60,5 g	2 g
Proteine Wasa	338	10,5 g	55,5 g	3,5 g
Integral Crispbread Migros	338	10 g	61 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7610809016435. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.