Hvor mange kalorier er der i Crackers de trigo espelta?

100 g Crackers de trigo espelta har 386 kcal.

Indeholder Crackers de trigo espelta meget protein?

Crackers de trigo espelta indeholder 11,4 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det over medianen (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Crackers de trigo espelta?

Crackers de trigo espelta har 81 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 7,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Crackers de trigo espelta?

Crackers de trigo espelta indeholder 2,3 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Crackers de trigo espelta?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (147 % DV), mangan (85 % DV), kobber (40 % DV), Folat (B9) (34 % DV) og phosphor (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Crackers de trigo espelta?

100 g indeholder 700 mg natrium, 30 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Crackers de trigo espelta

Emballeret produkt Brød og bagværk el Granero integral

Crackers de trigo espelta indeholder 386 kcal pr. 100 g.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 453 kcal pr. 100 g på tværs af 4.260 produkter.

100 g giver 147 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 85 % af referenceindtaget for mangan og 40 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

386kcal pr. 100 g

11,4 gprotein

81 gkulhydrat

2,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	386 kcal
Fedt i alt L	2,3 g	3 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Kolesterol L	0,047 mg	0 %
Natrium L	700 mg	30 %
Kulhydrat i alt L	81 g	29 %
Kostfibre L	3,7 g	13 %
Sukkerarter i alt L	7,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,4 g	23 %
Vitamin A L	1,4 µg	0,2 %
C-vitamin L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,47 mg	3 %
Thiamin (B1) L	1,8 mg	147 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensyre (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	137 µg	34 %
Vitamin B12 L	0,046 µg	2 %
Calcium L	42,5 mg	3 %
Jern L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	91,3 mg	22 %
Phosphor L	396 mg	32 %
Kalium L	492 mg	10 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kobber L	0,36 mg	40 %
Mangan L	2 mg	85 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Jod L	17,2 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 83 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,4 gover medianen for brød og bagværk (median 10 g)
Kostfibre3,7 gover medianen for brød og bagværk (median 3,5 g)
Sukkerarter7,4 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,1 g)
Fedt2,3 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 16,7 g)
Mættet fedt1,8 gunder medianen for brød og bagværk (median 2,9 g)
Natrium700 mgunder medianen for brød og bagværk (median 720 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand21,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	46,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	21,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: el Granero integral
Stregkode: 8422584026085
Mængde: 150 g
Kategori: Kiks (snacks)
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

harina de trigo _espelta_, levadura, sal marina y agua

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Gær Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Crackers Smams	386	0,3 g	67 g	13 g
Suchary Specjalne SU-1 Piast	386	8 g	72,1 g	6,8 g
Organic stone ground wheat crackers O Organics	387	12,9 g	74,2 g	6,5 g
Chirpsies Nimavert	387	25,1 g	41,2 g	13,8 g
Rijstwafels met zeezout van Vlegelaar	387	7,8 g	81 g	3 g
Sticks d\'Alsace ANCEL	387	11 g	76 g	3,7 g
Sandra Bekkari's crackers Xavies'	387	12 g	45 g	15 g
Black Rice & Turmeric Crackers Rude health	387	8,7 g	82 g	2,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8422584026085. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.