Hvor mange kalorier er der i Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese har 88 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): ca. 88 kcal.

Indeholder Cottage Cheese meget protein?

Cottage Cheese indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12 g i serving, 1 serving, 100 g (100 g). Ca. 55 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det over medianen (median 11,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cottage Cheese?

Cottage Cheese har 1,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,21 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cottage Cheese?

Cottage Cheese indeholder 3,7 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cottage Cheese?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (18 % DV), jod (15 % DV) og Riboflavin (B2) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cottage Cheese?

100 g indeholder 308 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cottage Cheese

Emballeret produkt Mælk og æg Danone

Cottage Cheese indeholder 88 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) giver ca. 88 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra protein, og 38 % fra fedt og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (92 kcal pr. 100 g).

100 g giver 18 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 15 % af referenceindtaget for jod og 14 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pr. 100 g

12 gprotein

1,6 gkulhydrat

3,7 gfedt

88kcal i serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	88 kcal
Fedt i alt L	3,7 g	5 %
Mættet fedt L	2,4 g	12 %
Kolesterol L	15,8 mg	5 %
Natrium L	308 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	1,6 g	0,6 %
Kostfibre L	0,21 g	0,8 %
Sukkerarter i alt L	1,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	33,4 µg	4 %
C-vitamin L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,088 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,086 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,099 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,042 mg	2 %
Folat (B9) L	7,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,43 µg	18 %
Calcium L	114 mg	9 %
Jern L	0,04 mg	0,2 %
Magnesium L	10,9 mg	3 %
Phosphor L	92,2 mg	7 %
Kalium L	146 mg	3 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Jod L	21,8 µg	15 %
Chlorid L	96,4 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 55 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gover medianen for mælk og æg (median 11,5 g)
Kostfibre0,21 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0 g)
Sukkerarter1,6 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 3 g)
Mættet fedt2,4 gover medianen for mælk og æg (median 2,3 g)
Natrium308 mgover medianen for mælk og æg (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal13,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand85,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,96 g
Polyumættet fedt L	0,089 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,009 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,015 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,061 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	17,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	85,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Danone
Stregkode: 3033492138767
Mængde: 400
Portion på emballagen: 1 serving (100 g)
Kategori: Cottageoste
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

LAIT écrémé pasteurisé, crème pasteurisée, sel‍ (0,7%), ferments lactiques.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Creme

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cottage cheese 2% شياو	88	12 g	4,8 g	2 g
Organic Cottage Cheese Organic Meadow	88	12 g	5,6 g	2 g
Fromage Cottage Island Farms	88	12,8 g	4 g	2 g
Fromage Cottage Neilson	88	13,6 g	4,8 g	2 g
Cottage Cheese Kirkland Signature	88	11,2 g	5,6 g	2 g
Cottage Cheese Kirkland	88	12 g	4,8 g	2 g
cottage cheese no name	88	12 g	4,8 g	2 g
Crushed Keso Cottage Cheese Paprika/chili Arla	88	12 g	3,1 g	2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3033492138767. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.