Hvor mange kalorier er der i Cortezas de lentejas?

100 g Cortezas de lentejas har 388 kcal. Serving, 65 g (65 g): ca. 252 kcal.

Indeholder Cortezas de lentejas meget protein?

Cortezas de lentejas indeholder 13,6 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,8 g i serving, 65 g (65 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den øverste fjerdedel (median 8,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cortezas de lentejas?

Cortezas de lentejas har 69,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,5 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cortezas de lentejas?

Cortezas de lentejas indeholder 5,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,7 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cortezas de lentejas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (76 % DV), Vitamin E (39 % DV), jern (26 % DV), kobber (24 % DV) og Folat (B9) (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cortezas de lentejas?

100 g indeholder 1.240 mg natrium, 54 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cortezas de lentejas

Emballeret produkt Snacks ecocesta

Cortezas de lentejas indeholder 388 kcal pr. 100 g. Serving, 65 g (65 g) giver ca. 252 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 12 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 456 kcal pr. 100 g på tværs af 1.570 produkter.

100 g giver 76 % af referenceindtaget for mangan, 39 % af referenceindtaget for Vitamin E og 26 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

388kcal pr. 100 g

13,6 gprotein

69,6 gkulhydrat

5,2 gfedt

252kcal i serving, 65 g (65 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	388 kcal
Fedt i alt L	5,2 g	7 %
Mættet fedt L	0,7 g	4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	1.240 mg	54 %
Kulhydrat i alt L	69,6 g	25 %
Kostfibre L	4,5 g	16 %
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,6 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,8 mg	39 %
Thiamin (B1) L	0,083 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,044 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,84 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	74,8 µg	19 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,5 mg	2 %
Jern L	4,7 mg	26 %
Magnesium L	40,1 mg	10 %
Phosphor L	110 mg	9 %
Kalium L	306 mg	7 %
Zink L	0,79 mg	7 %
Kobber L	0,21 mg	24 %
Mangan L	1,7 mg	76 %
Selen L	4,7 µg	9 %
Jod L	21,1 µg	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 73 %
Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,6 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 8,4 g)
Kostfibre4,5 gover medianen for snacks (median 3,3 g)
Sukkerarter1,3 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 3 g)
Fedt5,2 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 19,3 g)
Mættet fedt0,7 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 3,4 g)
Natrium1.240 mgi den øverste fjerdedel af snacks (median 680 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand44,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	29,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	44,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ecocesta
Stregkode: 8422584314830
Mængde: 65g
Portion på emballagen: 65 g
Kategori: Snacks
Emballage: bag
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

harina de lenteja* 37%, fécula de patata, harina de patata';, aceite de girasol* no hidrogenado, sal marina y cúrcuma en polvo* 0,5%

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sticks salados Carrefour	388	12 g	75 g	3,6 g
LeSnak Tasty Cheese Dip & Crackers Uncle Tobys	387	11,1 g	31,7 g	23,5 g
Quinoa Thin Rice Crackers Damora	387	8,8 g	78 g	3,2 g
Horneaditas H-E-B	389	11,1 g	83,3 g	5,6 g
Paluszki solone TOP	389	11 g	73 g	5,2 g
Salted Giant Pretzel Marks & Spencer	387	12,1 g	77,3 g	2,5 g
Ancel sticks d'alsace Dr. Oetker	387	11 g	76 g	3,7 g
Pigs in Blankets Asda	389	22,7 g	3,8 g	31,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8422584314830. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.