Hvor mange kalorier er der i Coconut water?

100 ml Coconut water har 16 kcal. Serving, 330 ml (330 ml): ca. 53 kcal.

Hvor meget protein er der i Coconut water?

Coconut water indeholder 0,22 g protein pr. 100 ml (0,4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,72 g i serving, 330 ml (330 ml). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 0 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Coconut water?

Coconut water har 3,5 g kulhydrat i alt pr. 100 ml, heraf 0,32 g kostfibre og 2,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Coconut water?

Coconut water indeholder 0,15 g fedt pr. 100 ml, heraf 0,007 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Coconut water?

Pr. 100 ml er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Coconut water?

100 ml indeholder 19,9 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 11. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Coconut water

Emballeret produkt Drikkevarer Malee coco

Coconut water indeholder 16 kcal pr. 100 ml. Serving, 330 ml (330 ml) giver ca. 53 kcal.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (20 kcal pr. 100 g).

100 ml giver 18 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

16kcal pr. 100 ml

0,22 gprotein

3,5 gkulhydrat

0,15 gfedt

53kcal i serving, 330 ml (330 ml)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 ml	% DV
Kalorier L	16,1 kcal
Fedt i alt L	0,15 g	0,2 %
Mættet fedt L	0,007 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	19,9 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt L	3,5 g	1 %
Kostfibre L	0,32 g	1 %
Sukkerarter i alt L	2,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	0,22 g	0,4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,36 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,049 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,055 mg	0,3 %
Pantothensyre (B5) L	0,029 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,031 mg	2 %
Folat (B9) L	2,7 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,8 mg	1 %
Jern L	0,026 mg	0,1 %
Magnesium L	8,3 mg	2 %
Phosphor L	8,1 mg	0,6 %
Kalium L	198 mg	4 %
Zink L	0,027 mg	0,2 %
Kobber L	0,007 mg	0,7 %
Mangan L	0,15 mg	6 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Jod L	9,8 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 86 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 ml

Indsigt i næringsindhold

Protein0,22 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0 g)
Kostfibre0,32 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0 g)
Sukkerarter2,6 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 4 g)
Fedt0,15 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0 g)
Mættet fedt0,007 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0 g)
Natrium19,9 mgunder medianen for drikkevarer (median 23 mg)
Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand95,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,15 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	95,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Malee coco
Stregkode: 8853333026245
Mængde: 330 ml
Portion på emballagen: 330 ml
Kategori: Kokosvand
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Coconut Water 98%, Pear Juice Concentrate 2%

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Kulhydrat
Coconut water Yeo's	16	4 g
Coconut water C 2 O	16	3,9 g
Coconut water Coco Xim	16	4 g
Eau de coco Juver	16	3,9 g
Coconut water not from concentrate President's Choice	16	4,3 g
Coconut Water, original Pure Coco / Pür Coco	16	3,2 g
thirsty Buddha 1L Thirsty Buddha	16	3,7 g
Coconut Water Simple Truth Organic	16	4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8853333026245. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.