Wie viele Kalorien hat Coconut water?

100 ml Coconut water haben 16 kcal. Serving, 330 ml (330 ml): etwa 53 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut water?

Coconut water enthält 0,22 g Protein pro 100 ml (0,4 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,72 g in Serving, 330 ml (330 ml). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut water?

Coconut water hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 0,32 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut water?

Coconut water enthält 0,15 g Fett pro 100 ml, davon 0,007 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut water?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut water?

100 ml enthalten 19,9 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut water

Verpacktes Produkt Getränke Malee coco

Coconut water enthält 16 kcal pro 100 ml. Serving, 330 ml (330 ml) liefert etwa 53 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (20 kcal pro 100 g).

100 ml liefern 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

16kcal pro 100 ml

0,22 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

0,15 gFett

53kcal in Serving, 330 ml (330 ml)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	16,1 kcal
Fett gesamt L	0,15 g	0,2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,007 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	19,9 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	0,32 g	1 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,22 g	0,4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,36 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,049 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,055 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,029 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,031 mg	2 %
Folat (B9) L	2,7 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,8 mg	1 %
Eisen L	0,026 mg	0,1 %
Magnesium L	8,3 mg	2 %
Phosphor L	8,1 mg	0,6 %
Kalium L	198 mg	4 %
Zink L	0,027 mg	0,2 %
Kupfer L	0,007 mg	0,7 %
Mangan L	0,15 mg	6 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Iodin L	9,8 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Protein0,22 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
Ballaststoffe0,32 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
Zucker2,6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4 g)
Fett0,15 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
Gesättigte Fettsäuren0,007 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
Natrium19,9 mgunter dem Median für Getränke (Median 23 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser95,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	95,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Malee coco
Barcode: 8853333026245
Menge: 330 ml
Portion laut Etikett: 330 ml
Kategorie: Kokoswasser
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Coconut Water 98%, Pear Juice Concentrate 2%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Kohlenhydrate
Coconut water Yeo's	16	4 g
Coconut water C 2 O	16	3,9 g
Coconut water Coco Xim	16	4 g
Eau de coco Juver	16	3,9 g
Coconut water not from concentrate President's Choice	16	4,3 g
Coconut Water, original Pure Coco / Pür Coco	16	3,2 g
thirsty Buddha 1L Thirsty Buddha	16	3,7 g
Coconut Water Simple Truth Organic	16	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8853333026245. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.