Chou fleur comme alternative au riz
Emballeret produkt Drikkevarer Delhaize
Chou fleur comme alternative au riz indeholder 40 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 40 kcal.
Omkring 41 % af kalorierne kommer fra protein, og 34 % fra kulhydrat og 25 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 26 kcal pr. 100 g på tværs af 67 produkter.
100 g giver 18 % af referenceindtaget for selen, 14 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 14 % af referenceindtaget for Folat (B9).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 40 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,99 g | 1 % |
| Mættet fedt L | 0,29 g | 1 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 8 mg | 0,3 % |
| Kulhydrat i alt L | 3 g | 1 % |
| Kostfibre L | 2,6 g | 9 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,7 g | 7 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 4,1 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,04 mg | 0,3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,031 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,005 mg | 0,4 % |
| Niacin (B3) L | 0,26 mg | 2 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,72 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 56,2 µg | 14 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 23 mg | 2 % |
| Jern L | 0,27 mg | 2 % |
| Magnesium L | 9,8 mg | 2 % |
| Phosphor L | 40 mg | 3 % |
| Kalium L | 270 mg | 6 % |
| Zink L | 0,22 mg | 2 % |
| Kobber L | 0,02 mg | 2 % |
| Mangan L | 0,14 mg | 6 % |
| Selen L | 10 µg | 18 % |
| Jod L | 10 µg | 7 % |
| Chlorid L | 25,4 mg | 1 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 41 %
- Kulhydrat 34 %
- Fedt 25 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein3,7 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 2,3 g)
- Kostfibre2,6 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 2,2 g)
- Sukkerarter2,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 2,4 g)
- Fedt0,99 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,3 g)
- Mættet fedt0,29 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,1 g)
- Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 25,5 mg)
- Protein pr. 100 kcal9,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand92,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,14 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,25 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,18 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,01 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,17 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,08 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 2,5 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 92,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
chou-fleur 100%
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Cauliflower Co-op | 40 | 3,5 g | 3 g | 0,9 g |
| Organic Cauliflower Co-operative | 40 | 3,5 g | 3 g | 0,9 g |
| British cauliflower Tesco | 38 | 3,6 g | 3 g | 0,9 g |
| Cauliflower Sainsbury's | 34 | 3,6 g | 2,9 g | 0,9 g |
| K-Classic Süß-säuerlicher Blumenkohlsalat 4063367144691 Blumenkohlsalat K-Classic | 34 | 1,4 g | 5,3 g | 0,4 g |
| Chou-fleur fines herbes comme alternative au riz Carrefour | 47 | 1,3 g | 3,9 g | 2,5 g |
| Broccoli & Cauliflower Sainsbury's | 32 | 3 g | 1,6 g | 0,9 g |
| Cauliflower Florets Asda | 31 | 2,9 g | 2,1 g | 0,9 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5400113639398. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.