DA

Kyllingeunderlår, grillet uden sauce, skindet spist: næringsindhold

Generisk fødevare Tilberedt Sweets og Desserter

Kyllingeunderlår, grillet uden sauce, skindet spist indeholder 204 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 medium trommestick (60 g) giver ca. 122 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 46 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kylling, hele stykker på FoodFactly (204 kcal pr. 100 g).

100 g giver 48 % af referenceindtaget for selen, 33 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 22 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

204kcal pr. 100 g
22,7 gprotein
0 gkulhydrat
11,8 gfedt
122kcal i 1 medium trommestick (60 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 204 kcal
Fedt i alt C 11,8 g 15 %
Mættet fedt C 2,9 g 15 %
Kolesterol C 126 mg 42 %
Natrium C 427 mg 19 %
Kulhydrat i alt C 0 g 0 %
Kostfibre C 0 g 0 %
Sukkerarter i alt C 0 g
Protein C 22,7 g 45 %
Vitamin A C 12 µg1 %
C-vitamin C 0 mg0 %
Vitamin D C 0,1 µg0,5 %
Vitamin E C 0,56 mg4 %
Vitamin K C 5,1 µg4 %
Thiamin (B1) C 0,09 mg8 %
Riboflavin (B2) C 0,2 mg15 %
Niacin (B3) C 5,3 mg33 %
Vitamin B6 C 0,37 mg22 %
Folat (B9) C 4 µg1 %
Vitamin B12 C 0,38 µg16 %
Cholin C 65,9 mg12 %
Calcium C 11 mg0,8 %
Jern C 1,1 mg6 %
Magnesium C 21 mg5 %
Phosphor C 190 mg15 %
Kalium C 240 mg5 %
Zink C 2,3 mg21 %
Kobber C 0,069 mg8 %
Selen C 26,2 µg48 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 46 %Fedt: 54 %204kcal / 100 g
  • Protein 46 %
  • Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen48 %Niacin (B3)33 %Vitamin B622 %Zink21 %Vitamin B1216 %Phosphor15 %Riboflavin (B2)15 %Cholin12 %Kobber8 %Thiamin (B1)8 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein22,7 gunder medianen for kylling, hele stykker (median 23,6 g)
  • Fedt11,8 gover medianen for kylling, hele stykker (median 10,7 g)
  • Mættet fedt2,9 gover medianen for kylling, hele stykker (median 2,7 g)
  • Natrium427 mgover medianen for kylling, hele stykker (median 405 mg)
  • Protein pr. 100 kcal11,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand64,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C4,9 g
Polyumættet fedt C2,8 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0,004 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0,007 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C2,4 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0,001 g
SFA 8:0 C0,002 g
SFA 10:0 C0,002 g
SFA 12:0 C0,006 g
SFA 14:0 C0,054 g
SFA 16:0 C2,2 g
SFA 18:0 C0,59 g
MUFA 18:1 C4,2 g
PUFA 18:3 C0,17 g
PUFA 20:4 C0,1 g
MUFA 16:1 C0,61 g
PUFA 18:4 C0,001 g
MUFA 20:1 C0,062 g
MUFA 22:1 C0,001 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0,01 g
Carotenoider (6)
Betacaroten C0 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C11 µg
Retinol C12 µg
Caroten, alfa C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (8)
Vand C64,6 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folinsyre C0 µg
Folat, mad C4 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Kyllingeunderlår

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Kyllingeunderlår, NS med hensyn til kogemetode, skindet spist 206 25,6 g 0,12 g 11,5 g
Kyllingeunderlår, NS med hensyn til kogemetode, skindet ikke spist 172 27,7 g 0 g 6,8 g
Kyllingeunderlår, bagt, grillet, eller brændt, skindet spist, fra rå Tilberedt 190 23,2 g 0 g 10,1 g
Kyllingeunderlår, bagt, grillet, eller brændt, skindet ikke spist, fra rå Tilberedt 154 24,1 g 0 g 5,7 g
Kyllingeunderlår, bagt eller grillet, skindet spist, fra forkogt Tilberedt 206 25,6 g 0,12 g 11,5 g
Kyllingeunderlår, bagt eller grillet, skindet ikke spist, fra forkogt Tilberedt 172 27,7 g 0 g 6,8 g
Kyllingeunderlår, bagt eller grillet, skindet spist, fra fastfood/restaurant Tilberedt 203 22,7 g 0 g 11,8 g
Kyllingeunderlår, bagt eller grillet, skindet ikke spist, fra fastfood/restaurant Tilberedt 168 23,5 g 0 g 7,5 g
Kyllingeunderlår, grillstegt, skindet spist Tilberedt 206 25,6 g 0,12 g 11,5 g
Kyllingeunderlår, grillstegt, skindet ikke spist Tilberedt 172 27,7 g 0 g 6,8 g
Kyllingeunderlår, grillet uden sauce, skindet ikke spist Tilberedt 169 23,6 g 0 g 7,5 g
Kyllingeunderlår, grillet med sauce, skindet spist Tilberedt 200 18,7 g 7,3 g 10,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Kyllingeben, trommestick og lår, bagt eller grillet, skindet spist Tilberedt 214 23,2 g 0 g 12,8 g
Kylling, NS som for en del, simreret, skindet spist Tilberedt 196 23,6 g 0 g 10,9 g
Kyllingeben, trommestick og lår, simreret, skindet spist Tilberedt 211 22,4 g 0 g 13,4 g
Kylling, NS som for en del, grillet uden sauce, skindet spist Tilberedt 217 24,2 g 0 g 12,6 g
Kylling, NS som for en del, sauted, skindet spist Tilberedt 217 24,2 g 0 g 12,6 g
Kyllingeoverlår, bagt eller grillet, skindet ikke spist, fra forkogt Tilberedt 193 24,1 g 0 g 10,7 g
Kyllingeoverlår, grillstegt, skindet ikke spist Tilberedt 193 24,1 g 0 g 10,7 g
Kyllingeben, trommestick og lår, grillstegt, skindet spist Tilberedt 218 23,8 g 0,12 g 13,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2706010. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tilberedt kyllingeunderlår?

100 g tilberedt kyllingeunderlår har 204 kcal. 1 medium trommestick (60 g): ca. 122 kcal. 1 oz, kogte (28,4 g): ca. 58 kcal. 1 lille trommestick (45 g): ca. 92 kcal.

Indeholder tilberedt kyllingeunderlår meget protein?

Tilberedt kyllingeunderlår indeholder 22,7 g protein pr. 100 g (45 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13,6 g i 1 medium trommestick (60 g). Ca. 46 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kylling, hele stykker ligger det under medianen (median 23,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tilberedt kyllingeunderlår?

Tilberedt kyllingeunderlår har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tilberedt kyllingeunderlår?

Tilberedt kyllingeunderlår indeholder 11,8 g fedt pr. 100 g, heraf 2,9 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tilberedt kyllingeunderlår?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (48 % DV), Niacin (B3) (33 % DV), Vitamin B6 (22 % DV), zink (21 % DV) og Vitamin B12 (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tilberedt kyllingeunderlår?

100 g indeholder 427 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 9. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.