Hvor mange kalorier er der i Bulgursalat mit Kräutern?

100 g Bulgursalat mit Kräutern har 167 kcal.

Hvor meget protein er der i Bulgursalat mit Kräutern?

Bulgursalat mit Kräutern indeholder 3,4 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bulgursalat mit Kräutern?

Bulgursalat mit Kräutern har 27,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,5 g kostfibre og 3,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bulgursalat mit Kräutern?

Bulgursalat mit Kräutern indeholder 4,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bulgursalat mit Kräutern?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (110 % DV), kobber (28 % DV), magnesium (26 % DV), Vitamin E (22 % DV) og Vitamin B6 (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bulgursalat mit Kräutern?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bulgursalat mit Kräutern

Emballeret produkt Måltider og disketter Penny Ready

Bulgursalat mit Kräutern indeholder 167 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 110 % af referenceindtaget for mangan, 28 % af referenceindtaget for kobber og 26 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pr. 100 g

3,4 gprotein

27,1 gkulhydrat

4,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	167 kcal
Fedt i alt L	4,1 g	5 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	27,1 g	10 %
Kostfibre L	7,5 g	27 %
Sukkerarter i alt L	3,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	0,11 µg	0 %
C-vitamin L	14,6 mg	16 %
Vitamin D L	0,024 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,096 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,024 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	7,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31,3 mg	2 %
Jern L	2 mg	11 %
Magnesium L	107 mg	26 %
Phosphor L	219 mg	17 %
Kalium L	341 mg	7 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kobber L	0,25 mg	28 %
Mangan L	2,5 mg	110 %
Selen L	0,58 µg	1 %
Jod L	0,51 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 68 %
Fedt 23 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre7,5 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter3,7 gover medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt4,1 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium480 mgover medianen for måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand21,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	45 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	162 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	21,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Penny Ready
Stregkode: 25856767
Mængde: 200 g
Kategori: Bulgursalate
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Bulgur gegart 75% (Wasser, vorgekochter Weizen), Paprikamark, Rapsöl, Zwiebeln, Petersilie 3%, Apfelessig, Zucker Speisesalz, Branntweinessig, Gewürze Zitronensaftkonzentrat, Stärke, Säureregulator (Natriumacetate), Sauerungsmittel (Citronensäure).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Løg Eddike

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 25856767. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.