Hvor mange kalorier er der i Bulgar Wheat and Quinoa Mix?

100 g Bulgar Wheat and Quinoa Mix har 153 kcal.

Hvor meget protein er der i Bulgar Wheat and Quinoa Mix?

Bulgar Wheat and Quinoa Mix indeholder 5,2 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bulgar Wheat and Quinoa Mix?

Bulgar Wheat and Quinoa Mix har 28,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bulgar Wheat and Quinoa Mix?

Bulgar Wheat and Quinoa Mix indeholder 1,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bulgar Wheat and Quinoa Mix?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (116 % DV), kobber (51 % DV), magnesium (40 % DV), phosphor (30 % DV) og zink (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bulgar Wheat and Quinoa Mix?

100 g indeholder 40 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bulgar Wheat and Quinoa Mix

Emballeret produkt Drikkevarer Tesco

Bulgar Wheat and Quinoa Mix indeholder 153 kcal pr. 100 g.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 346 kcal pr. 100 g på tværs af 294 produkter.

100 g giver 116 % af referenceindtaget for mangan, 51 % af referenceindtaget for kobber og 40 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

153kcal pr. 100 g

5,2 gprotein

28,3 gkulhydrat

1,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	153 kcal
Fedt i alt L	1,4 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	28,3 g	10 %
Kostfibre L	3,1 g	11 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,76 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,42 mg	25 %
Folat (B9) L	92 µg	23 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	40,7 mg	3 %
Jern L	3,5 mg	20 %
Magnesium L	169 mg	40 %
Phosphor L	371 mg	30 %
Kalium L	487 mg	10 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kobber L	0,46 mg	51 %
Mangan L	2,7 mg	116 %
Selen L	6,4 µg	12 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 77 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,2 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 12 g)
Kostfibre3,1 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 8,7 g)
Sukkerarter0,7 gunder medianen for drikkevarer (median 1,2 g)
Fedt1,4 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 1,7 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 0,3 g)
Natrium40 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	56,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Tesco
Stregkode: 5052910585523
Mængde: 300g
Kategori: Bulgur Formand
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Bulgur Wheat (50%), Quinoa, Red Quinoa.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
lunchbox BURAK KASZA BULGUR SŁONECZNIK SER SOLANKOWY Vital Fresh	153	5,4 g	13 g	8 g
Bulgur mix with lupin, quinoa & lentils Pedon	154	10 g	15 g	4,4 g
Bulgur with Chickpeas and Noodles Basak Gold	151	3,6 g	22,2 g	4,5 g
Boulgour a l orientale Franprix	151	5,4 g	25 g	2,3 g
Bulgur Wild Garden	150	4 g	32 g	1 g
Bulgur rosso Coop	157	4,5 g	19 g	6,1 g
I Pronti Bulgur e Quinoa Pedon	147	5,8 g	25 g	1,7 g
Amo essere veg Amo essere veg	145	5,2 g	25 g	1,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5052910585523. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.