Hvor mange kalorier er der i Bretzeln?

100 g Bretzeln har 214 kcal. Serving, 1 brezel, 85 g (85 g): ca. 182 kcal.

Hvor meget protein er der i Bretzeln?

Bretzeln indeholder 8,1 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,9 g i serving, 1 brezel, 85 g (85 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det over medianen (median 0,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bretzeln?

Bretzeln har 42 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,2 g kostfibre og 2,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bretzeln?

Bretzeln indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bretzeln?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (74 % DV), mangan (56 % DV), jod (44 % DV), kobber (21 % DV) og phosphor (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bretzeln?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bretzeln

Emballeret produkt Drikkevarer Gut & Günstig

Bretzeln indeholder 214 kcal pr. 100 g. Serving, 1 brezel, 85 g (85 g) giver ca. 182 kcal.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 58 kcal pr. 100 g på tværs af 60.200 produkter.

100 g giver 74 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 56 % af referenceindtaget for mangan og 44 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

214kcal pr. 100 g

8,1 gprotein

42 gkulhydrat

1 gfedt

182kcal i serving, 1 brezel, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	214 kcal
Fedt i alt L	1 g	1 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0,023 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	42 g	15 %
Kostfibre L	5,2 g	19 %
Sukkerarter i alt L	2,6 g
Tilsat sukker L	1,1 g	2 %
Protein L	8,1 g	16 %
Vitamin A L	0,68 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,081 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,45 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,89 mg	74 %
Riboflavin (B2) L	0,067 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	59,2 µg	15 %
Vitamin B12 L	0,022 µg	0,9 %
Calcium L	25,9 mg	2 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	50,6 mg	12 %
Phosphor L	193 mg	15 %
Kalium L	266 mg	6 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	6,4 µg	12 %
Jod L	65,9 µg	44 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 80 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,1 gover medianen for drikkevarer (median 0,7 g)
Kostfibre5,2 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,05 g)
Sukkerarter2,6 gunder medianen for drikkevarer (median 4,9 g)
Fedt1 gover medianen for drikkevarer (median 0,2 g)
Mættet fedt0,2 gover medianen for drikkevarer (median 0,1 g)
Natrium520 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 33,8 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand37,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	33,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	37,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Gut & Günstig
Stregkode: 4311501637845
Mængde: 868g
Portion på emballagen: 1 Brezel (85 g)
Kategori: Laugenbrezel
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Weizenmehl, Wasser, Hefe, Speisesalz, Backmittel (Weizenmehl, Weizenmalzmehl, Dextrose, Emulgator: Lecithine (enthält Soja), Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren; Stabilisator: Guarkernmehl; Mehlbehandlungsmittel: Amylasen, Lipasen, Xylanasen, Proteasen), Brezellauge (Wasser, Säureregulator: Natriumhydroxid)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Gær Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Laugenbrezel REWE Beste Wahl	213	8,1 g	42 g	1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4311501637845. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. august 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.