DA

Harris teeter, high fiber cereal

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Harris Teeter

Harris teeter, high fiber cereal indeholder 308 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cup, 52 g (52 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 377 kcal pr. 100 g på tværs af 5.111 produkter.

100 g giver 29 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

308kcal pr. 100 g
25 gprotein
63,5 gkulhydrat
1,9 gfedt
160kcal i serving, 1 cup, 52 g (52 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 308 kcal
Fedt i alt L 1,9 g 2 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 154 mg 7 %
Kulhydrat i alt L 63,5 g 23 %
Kostfibre L 19,2 g 69 %
Sukkerarter i alt L 11,5 g
Protein L 25 g 50 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 115 mg9 %
Jern L 5,2 mg29 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 27 %Kulhydrat: 68 %Fedt: 5 %308kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kulhydrat 68 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern29 %Calcium9 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein25 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 9,3 g)
  • Kostfibre19,2 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
  • Sukkerarter11,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 13 g)
  • Fedt1,9 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
  • Natrium154 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 225 mg)
  • Protein pr. 100 kcal8,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L0 g
Polyumættet fedt L0 g
Andre bestanddele (3)
Fiber, opløselig L2 g
Fiber, uopløselig L17 g
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g USDA BrandedOpen Food Facts
Kalorier 308 kcal308 kcal
Protein 25 g25 g
Kulhydrat 63,5 g63,5 g
Fedt 1,9 g1,9 g
Kostfibre 19,2 g19,2 g
Sukkerarter 11,5 g11,5 g
Natrium 154 mg154 mg

Produktdetaljer

Mærke
Harris Teeter
Stregkode
0072036984005
Portion på emballagen
1 cup (52 g)
Kategori
Kornprodukter
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Soy grits (defatted), corn meal, corn bran, dried cane syrup, puffed brown rice, corn flour, puffed wheat, wheat bran, rice flour, 9-whole grain flour (hard red wheat, oat groats, triticale berries, rye berries, dehulled barley, soft white wheat, spelt berries, hard white wheat,flax), honey, whey (milk), oat fiber, salt, natural flavors, color added.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: RisHonningHavreSalt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic sprouted wheat flour Arrowhead Mills 308 12,8 g 61,5 g 1,3 g
Full circle, go right, crunchy fiber twigs, soy protein grahams and honey puffs cereal Full Circle 308 25 g 61,5 g 1,9 g
Wheat Bran Flakes Cereal Meijer Inc. 308 10,3 g 79,5 g 2,6 g
Mezzelune con speck e brie Maffei 309 10 g 30 g 16 g
Dorset cereals, berries & cherries muesli Dorset Cereals 309 5,5 g 74,6 g 1,8 g
Fusilli con orzo solo grano di puglia Maffei 309 9,2 g 62 g 1,2 g
Clearly organic, organic cereal, raisin bran Clearly Organic 309 7,3 g 80 g 1,8 g
Peace Cereal, Organic Raisin Bran Attune Foods Llc 309 9,1 g 76,4 g 0,91 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2456629. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 13. december 2022. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0072036984005. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Harris teeter, high fiber cereal?

100 g Harris teeter, high fiber cereal har 308 kcal. Serving, 1 cup, 52 g (52 g): ca. 160 kcal.

Indeholder Harris teeter, high fiber cereal meget protein?

Harris teeter, high fiber cereal indeholder 25 g protein pr. 100 g (50 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13 g i serving, 1 cup, 52 g (52 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Harris teeter, high fiber cereal?

Harris teeter, high fiber cereal har 63,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 19,2 g kostfibre og 11,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Harris teeter, high fiber cereal?

Harris teeter, high fiber cereal indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Harris teeter, high fiber cereal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Harris teeter, high fiber cereal?

100 g indeholder 154 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.