Hvor mange kalorier er der i Boquerones aliñados?

100 g Boquerones aliñados har 203 kcal.

Indeholder Boquerones aliñados meget protein?

Boquerones aliñados indeholder 17,6 g protein pr. 100 g (35 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 35 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 25 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Boquerones aliñados?

Boquerones aliñados har 3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,048 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Boquerones aliñados?

Boquerones aliñados indeholder 13,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,8 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Boquerones aliñados?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (100 % DV), Niacin (B3) (45 % DV), jod (34 % DV), Vitamin D (32 % DV) og selen (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Boquerones aliñados?

100 g indeholder 668 mg natrium, 29 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Boquerones aliñados

Emballeret produkt Fisk og skaldyr ArteIñaki

Boquerones aliñados indeholder 203 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (203 kcal pr. 100 g).

100 g giver 100 % af referenceindtaget for Vitamin E, 45 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 34 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

203kcal pr. 100 g

17,6 gprotein

3 gkulhydrat

13,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	203 kcal
Fedt i alt L	13,3 g	17 %
Mættet fedt L	3,8 g	19 %
Kolesterol L	70,9 mg	24 %
Natrium L	668 mg	29 %
Kulhydrat i alt L	3 g	1 %
Kostfibre L	0,048 g	0,2 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17,6 g	35 %
Vitamin A L	37,5 µg	4 %
C-vitamin L	0,029 mg	0 %
Vitamin D L	6,3 µg	32 %
Vitamin E L	15 mg	100 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	7,3 mg	45 %
Pantothensyre (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,089 mg	5 %
Folat (B9) L	5,4 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,35 µg	15 %
Calcium L	50,1 mg	4 %
Jern L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	13,6 mg	3 %
Phosphor L	94,8 mg	8 %
Kalium L	176 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,22 mg	25 %
Mangan L	0,14 mg	6 %
Selen L	15,5 µg	28 %
Jod L	50,4 µg	34 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 35 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17,6 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 25 g)
Kostfibre0,048 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt13,3 gover medianen for fisk og skaldyr (median 10,1 g)
Mættet fedt3,8 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,9 g)
Natrium668 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 4.800 mg)
Protein pr. 100 kcal8,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,002 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	23,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46,6 g
Alkohol L	0,011 g

Produktdetaljer

Mærke: ArteIñaki
Stregkode: 8436010623502
Kategori: Ansjosfileter
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Boquerón (Engraulis spp), aceite de girasol, aceite de oliva, vinagre, sal, ajo y perejil natural

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Olivenolie Eddike Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filete de anchoa en aceite de oliva solano-arriola	203	28,9 g	0 g	9,7 g
Filetes de anchoas del Cantábrico en aceite de oliva conservera del cantabrico	203	28,9 g	0 g	9,7 g
Anchovy Fillets in olive oil Morrisons	203	21,6 g	0,3 g	12,8 g
Filets d'anchois J.C.David	203	29 g	0,5 g	9,7 g
Anchoas del cantabrico arroyabe	203	29 g	0 g	9,7 g
Anchoas del Cantábrico artesanales Serie 00 8 lomos Casa Santoña	203	20,2 g	17,1 g	6 g
Boquerones aliñados La Carihuela	203	17,6 g	3 g	13 g
Filetti di acciughe in olio di oliva Riunione Industrie Alimentari	203	29 g	0 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8436010623502. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.