Hvor mange kalorier er der i Blattspinat Zwutschgerl?

100 g Blattspinat Zwutschgerl har 26 kcal.

Hvor meget protein er der i Blattspinat Zwutschgerl?

Blattspinat Zwutschgerl indeholder 3,1 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 57 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Blattspinat Zwutschgerl?

Blattspinat Zwutschgerl har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Blattspinat Zwutschgerl?

Blattspinat Zwutschgerl indeholder 0,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Blattspinat Zwutschgerl?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (57 % DV), Folat (B9) (52 % DV), c-vitamin (46 % DV), jern (20 % DV) og Vitamin E (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Blattspinat Zwutschgerl?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Blattspinat Zwutschgerl

Emballeret produkt Grøntsager iglo

Blattspinat Zwutschgerl indeholder 26 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra protein, og 33 % fra fedt og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (26 kcal pr. 100 g).

100 g giver 57 % af referenceindtaget for mangan, 52 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 46 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

26kcal pr. 100 g

3,1 gprotein

0,5 gkulhydrat

0,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	26 kcal
Fedt i alt L	0,8 g	1 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	2,1 g	8 %
Sukkerarter i alt L	0,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	41,1 mg	46 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	207 µg	52 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	114 mg	9 %
Jern L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	52,5 mg	13 %
Phosphor L	45,2 mg	4 %
Kalium L	504 mg	11 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	0,1 µg	0,2 %
Jod L	3,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 57 %
Kulhydrat 9 %
Fedt 33 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 3 g)
Kostfibre2,1 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,5 g)
Sukkerarter0,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,4 g)
Fedt0,8 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,6 g)
Natrium20 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 37,5 mg)
Protein pr. 100 kcal11,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5.630 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	91,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: iglo
Stregkode: 9008695984811
Mængde: 650 g
Kategori: Spiselige slagtebiprodukter (undtagen lever og nyre)
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Blattspinat

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Feuilles d'épinards Thiriet	26	3,1 g	0 g	0,8 g
Feuilles d'épinards Picard	26	3,1 g	0,5 g	0,8 g
Σπανάκι φύλλα σε μερίδες Μαράτα	26	3,1 g	0,5 g	0,8 g
Espinacas en hojas Alipende	26	3,1 g	0,5 g	0,8 g
Espinacas en hojas congeladas ecológicas "Carrefour Bio" Carrefour BIO	26	3,1 g	0,5 g	0,8 g
Espinacs en fulles Bonpreu	26	3,1 g	0,5 g	0,8 g
Szpinak w liściach, porcjowany Mroźna Kraina	27	3,2 g	1,1 g	0,3 g
Frozen whole leaf spinach Coop	25	2,8 g	1,6 g	0,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 9008695984811. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. maj 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Kildens beskrivelse: "BLATTSPINAT ZWUTSCHGERL". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.