Hvor mange kalorier er der i Bio Haferkleie?

100 g Bio Haferkleie har 359 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 359 kcal.

Indeholder Bio Haferkleie meget protein?

Bio Haferkleie indeholder 15,8 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15,8 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 15 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio Haferkleie?

Bio Haferkleie har 51 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16,7 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio Haferkleie?

Bio Haferkleie indeholder 6,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio Haferkleie?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (245 % DV), Thiamin (B1) (98 % DV), selen (82 % DV), magnesium (56 % DV) og phosphor (50 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio Haferkleie?

100 g indeholder 6,5 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio Haferkleie

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Rossmann

Bio Haferkleie indeholder 359 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 359 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra protein og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (360 kcal pr. 100 g).

100 g giver 245 % af referenceindtaget for mangan, 98 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 82 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

359kcal pr. 100 g

15,8 gprotein

51 gkulhydrat

6,5 gfedt

359kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	359 kcal
Fedt i alt L	6,5 g	8 %
Mættet fedt L	1,2 g	6 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	6,5 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	51 g	19 %
Kostfibre L	16,7 g	60 %
Sukkerarter i alt L	2,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15,8 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	98 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,93 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	1,5 mg	30 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	52 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	62,6 mg	5 %
Jern L	5,4 mg	30 %
Magnesium L	235 mg	56 %
Phosphor L	627 mg	50 %
Kalium L	566 mg	12 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kobber L	0,4 mg	44 %
Mangan L	5,6 mg	245 %
Selen L	45,2 µg	82 %
Jod L	2,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 63 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 15 g)
Kostfibre16,7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 15 g)
Sukkerarter2,2 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,4 g)
Fedt6,5 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7,4 g)
Mættet fedt1,2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,3 g)
Natrium6,5 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	48,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Rossmann
Stregkode: 4305615183961
Mængde: 500 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Havreklid
Emballage: bag
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Haferkleie

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hafer Kleie Antersdorfer	359	15,8 g	51 g	6,5 g
Haverzemelen Molensteen	359	15,7 g	52,8 g	6,5 g
Son d'avoine 500g U	359	16 g	51 g	6,5 g
Son D'avoine Bio Leader price fine ligne	359	14,5 g	51,2 g	7,5 g
Haferkleie Bio Oat Bran	359	17 g	47 g	8,3 g
salvado de avena Hacendado	359	17,6 g	44,1 g	8,7 g
Dukan Crusca d'avena Dukan	360	17 g	47 g	7,7 g
Hafer Kleie mit Keim dmBio dm Bio	360	17 g	47 g	8,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4305615183961. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.