Hvor mange kalorier er der i Bio-Hafer Crunchy?

100 g Bio-Hafer Crunchy har 444 kcal.

Hvor meget protein er der i Bio-Hafer Crunchy?

Bio-Hafer Crunchy indeholder 8,5 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det under medianen (median 9,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio-Hafer Crunchy?

Bio-Hafer Crunchy har 61 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,8 g kostfibre og 22 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio-Hafer Crunchy?

Bio-Hafer Crunchy indeholder 17 g fedt pr. 100 g, heraf 4,9 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio-Hafer Crunchy?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (2.624.533 % DV), mangan (124 % DV), Vitamin E (34 % DV), kobber (22 % DV) og Thiamin (B1) (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio-Hafer Crunchy?

100 g indeholder 72 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio-Hafer Crunchy

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Verival

Bio-Hafer Crunchy indeholder 444 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra fedt og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 377 kcal pr. 100 g på tværs af 77 produkter.

100 g giver 2.624.533 % af referenceindtaget for jod, 124 % af referenceindtaget for mangan og 34 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

444kcal pr. 100 g

8,5 gprotein

61 gkulhydrat

17 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	444 kcal
Fedt i alt L	17 g	22 %
Mættet fedt L	4,9 g	25 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	72 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	61 g	22 %
Kostfibre L	6,8 g	24 %
Sukkerarter i alt L	22 g
Tilsat sukker L	24,6 g	49 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,011 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,1 mg	34 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,088 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,59 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,79 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,073 mg	4 %
Folat (B9) L	24,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	51,5 mg	4 %
Jern L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	89,1 mg	21 %
Phosphor L	254 mg	20 %
Kalium L	241 mg	5 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,2 mg	22 %
Mangan L	2,9 mg	124 %
Selen L	4,3 µg	8 %
Jod L	3.936.800 µg	2.624.533 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 57 %
Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,5 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 9,1 g)
Sukkerarter22 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 14 g)
Fedt17 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 3 g)
Mættet fedt4,9 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 0,55 g)
Natrium72 mgunder medianen for morgenmadsprodukter (median 243 mg)
Protein pr. 100 kcal1,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	33,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,21 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Verival
Stregkode: 9004617063145
Mængde: 375 g
Kategori: Ekstruderede flager
Emballage: Cardboard
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Haferflocken_ 59%, Rohrohrzucker, high-oleic Sonnenblumenöl, Kokosraspel, Vollkornreiscrispies, Salz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Paleo Müsli DmBio	433	13 g	46 g	20 g
Crispy flakes of whole wheat and wheat bran Kellogg's All-Bran	430	12,2 g	77,7 g	3,6 g
Mini-Zimtos Kornmühle	422	7,1 g	69,2 g	11,6 g
Müzli Nussgenuss Hafer Bauck Hof	414	14 g	51 g	15 g
Crunchy nut salted caramel Kellogs	406	7 g	85 g	3,7 g
Crispy flakes with yoghurt Tesco	404	9,1 g	74 g	6,3 g
Honey nut corn flakes Tesco	404	6,8 g	82,8 g	4,4 g
Honey Nuts Corn Flakes Marks & Spencer	404	7,6 g	82 g	4,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 9004617063145. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.