Hvor mange kalorier er der i Bio-erdnuss-mus?

100 g Bio-erdnuss-mus har 618 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 185 kcal.

Indeholder Bio-erdnuss-mus meget protein?

Bio-erdnuss-mus indeholder 29 g protein pr. 100 g (58 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,7 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio-erdnuss-mus?

Bio-erdnuss-mus har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,5 g kostfibre og 6,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio-erdnuss-mus?

Bio-erdnuss-mus indeholder 49 g fedt pr. 100 g, heraf 10 g mættet (50 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio-erdnuss-mus?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (66 % DV), mangan (61 % DV), selen (55 % DV), kobber (51 % DV) og magnesium (45 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio-erdnuss-mus?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio-erdnuss-mus

Emballeret produkt Nødder og frø K-take it veggie

Bio-erdnuss-mus indeholder 618 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 185 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (628 kcal pr. 100 g).

100 g giver 66 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 61 % af referenceindtaget for mangan og 55 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

618kcal pr. 100 g

29 gprotein

12 gkulhydrat

49 gfedt

185kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	618 kcal
Fedt i alt L	49 g	63 %
Mættet fedt L	10 g	50 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	12 g	4 %
Kostfibre L	6,5 g	23 %
Sukkerarter i alt L	6,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	29 g	58 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	10,6 mg	66 %
Pantothensyre (B5) L	1,8 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	89,3 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	57 mg	4 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	190 mg	45 %
Phosphor L	400 mg	32 %
Kalium L	700 mg	15 %
Zink L	3 mg	27 %
Kobber L	0,46 mg	51 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	30 µg	55 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 8 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein29 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 22 g)
Kostfibre6,5 gunder medianen for nødder og frø (median 7,7 g)
Sukkerarter6,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 4,3 g)
Fedt49 gunder medianen for nødder og frø (median 52,5 g)
Mættet fedt10 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 7,2 g)
Natrium4 mgunder medianen for nødder og frø (median 8 mg)
Protein pr. 100 kcal4,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	2,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: K-take it veggie
Stregkode: 4337185043208
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Olieholdige frø
Emballage: Glass
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Erdnüsse

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Erdnussmus basic	619	26 g	11 g	51 g
Creme de Sementes de Abóbora Biológico Vida Celeiro	617	30,2 g	10,7 g	49,1 g
granola butter šufánek	617	16 g	35 g	45 g
Pistazienmus Rapunzel	616	21 g	12 g	52 g
Pura 100% nocciola Pistí	622	14,4 g	7,2 g	56,9 g
Crème de souchet aux noix de cajou et noisettes KoRo	623	8,9 g	32 g	48 g
Crema de Festucs 100% Ametller Origen	623	24 g	9 g	53 g
Pasta 100% Caju Continente	623	22 g	21,1 g	49,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337185043208. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.