Hvor mange kalorier er der i baby spinach?

100 g baby spinach har 24 kcal. Serving, 2 cup, 142 g (142 g): ca. 34 kcal.

Hvor meget protein er der i baby spinach?

Baby spinach indeholder 3,5 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 2 cup, 142 g (142 g). Ca. 50 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den øverste fjerdedel (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i baby spinach?

Baby spinach har 3,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i baby spinach?

Baby spinach indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder baby spinach?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (129 % DV), mangan (57 % DV), Folat (B9) (47 % DV), c-vitamin (31 % DV) og jern (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i baby spinach?

100 g indeholder 82 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 7. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

baby spinach

Emballeret produkt Frugt Wegmans Organic

Baby spinach indeholder 24 kcal pr. 100 g. Serving, 2 cup, 142 g (142 g) giver ca. 34 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra protein, og 50 % fra kulhydrat og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 41 kcal pr. 100 g på tværs af 1.680 produkter.

100 g giver 129 % af referenceindtaget for Vitamin A, 57 % af referenceindtaget for mangan og 47 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

24kcal pr. 100 g

3,5 gprotein

3,5 gkulhydrat

0 gfedt

34kcal i serving, 2 cup, 142 g (142 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	24 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	82 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	3,5 g	1 %
Kostfibre L	2,4 g	9 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	1.162 µg	129 %
C-vitamin L	28,2 mg	31 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	188 µg	47 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	94 mg	7 %
Jern L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	71 mg	17 %
Phosphor L	45,2 mg	4 %
Kalium L	553 mg	12 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	0,1 µg	0,2 %
Jod L	3,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 50 %
Kulhydrat 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,5 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 1,8 g)
Kostfibre2,4 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 2,1 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 2,4 g)
Natrium82 mgi den øverste fjerdedel af frugt (median 29 mg)
Protein pr. 100 kcal14,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5.630 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	91,6 g
Alkohol L	0 g
A-vitamin, IE L	6.470 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	21,1 kcal	24 kcal
Protein	2,8 g	3,5 g
Kulhydrat	3,5 g	3,5 g
Fedt	0,35 g	0 g
Kostfibre	2,1 g	2,4 g
Sukkerarter	0,7 g	0 g
Natrium	77,5 mg	82 mg

Produktdetaljer

Mærke: Wegmans Organic
Stregkode: 0077890349595
Portion på emballagen: 2 cup (142 g)
Kategori: Frugt- og grøntsagsbaserede fødevarer
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Baby spinach.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Organic Baby Spinach Hy-Vee Inc.	24	2,4 g	3,5 g	0 g
Organic Shiitake Mushrooms Wegmans	24	3,6 g	3,6 g	0 g
Organic 50/50 Blend Harvest Farms	24	2,4 g	3,5 g	0,59 g
Petite White Mushrooms Wegmans	24	3,5 g	3,5 g	0 g
Baby Spinach Harvest Farms	24	2,4 g	3,5 g	0 g
Italian Salad Aldi	24	1,2 g	3,5 g	0 g
50/50 Blend Full Circle Market	24	2,4 g	3,5 g	0 g
Baby Kale Blend Premium Salad Ahold	24	2,4 g	3,5 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2078804. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. juli 2017. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0077890349595. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.