Hvor mange kalorier er der i Avena Instantánea Integral?

100 g Avena Instantánea Integral har 346 kcal. Serving, 35 g (35 g): ca. 121 kcal.

Hvor meget protein er der i Avena Instantánea Integral?

Avena Instantánea Integral indeholder 8,3 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,9 g i serving, 35 g (35 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Avena Instantánea Integral?

Avena Instantánea Integral har 66,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,3 g kostfibre og 27,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Avena Instantánea Integral?

Avena Instantánea Integral indeholder 2,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,57 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Avena Instantánea Integral?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (166 % DV), Thiamin (B1) (29 % DV), magnesium (29 % DV), kobber (27 % DV) og phosphor (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Avena Instantánea Integral?

100 g indeholder 134 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Avena Instantánea Integral

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Granvita

Avena Instantánea Integral indeholder 346 kcal pr. 100 g. Serving, 35 g (35 g) giver ca. 121 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 166 % af referenceindtaget for mangan, 29 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 29 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

346kcal pr. 100 g

8,3 gprotein

66,6 gkulhydrat

2,9 gfedt

121kcal i serving, 35 g (35 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	346 kcal
Fedt i alt L	2,9 g	4 %
Mættet fedt L	0,57 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	134 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	66,6 g	24 %
Kostfibre L	10,3 g	37 %
Sukkerarter i alt L	27,1 g
Tilsat sukker L	8,3 g	17 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,51 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	32,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	69 mg	5 %
Jern L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	120 mg	29 %
Phosphor L	343 mg	27 %
Kalium L	317 mg	7 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kobber L	0,25 mg	27 %
Mangan L	3,8 mg	166 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Jod L	1,5 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre10,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter27,1 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt2,9 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,57 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium134 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 132 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand14,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	46 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	13,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	14,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Granvita
Stregkode: 0094331366102
Mængde: 280 g
Portion på emballagen: 35 g
Kategori: Cereales integrales
Emballage: es:caja-de-carton
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

HOJUELAS DE AVENA, AZÚCAR, CIRUELA DESHIDRATADA (7% ), FIBRA SOLUBLE, SAL YODADA, CARBONATO DE CALCIO, SABORIZANTE NATURAL Y ARTIFICIAL A CIRUELA, GOMA GUAR, ÁCIDO CÍTRICO.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cherios Miel Nestlé	369	6,3 g	79,2 g	3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0094331366102. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.