Hvor mange kalorier er der i Avellanas?

100 g Avellanas har 260 kcal. Serving, 5 g (5 g): ca. 13 kcal.

Hvor meget protein er der i Avellanas?

Avellanas indeholder 5,9 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,3 g i serving, 5 g (5 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den nederste fjerdedel (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Avellanas?

Avellanas har 15,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11,6 g kostfibre og 4,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Avellanas?

Avellanas indeholder 22,8 g fedt pr. 100 g, heraf 4,8 g mættet (24 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Avellanas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (189 % DV), mangan (143 % DV), Vitamin E (109 % DV), magnesium (38 % DV) og Pantothensyre (B5) (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Avellanas?

100 g indeholder 0,03 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Avellanas

Emballeret produkt Snacks Comercial Don Matias

Avellanas indeholder 260 kcal pr. 100 g. Serving, 5 g (5 g) giver ca. 13 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra kulhydrat og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 558 kcal pr. 100 g på tværs af 27 produkter.

100 g giver 189 % af referenceindtaget for kobber, 143 % af referenceindtaget for mangan og 109 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

260kcal pr. 100 g

5,9 gprotein

15,3 gkulhydrat

22,8 gfedt

13kcal i serving, 5 g (5 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	260 kcal
Fedt i alt L	22,8 g	29 %
Mættet fedt L	4,8 g	24 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0,03 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	15,3 g	6 %
Kostfibre L	11,6 g	41 %
Sukkerarter i alt L	4,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	16,3 mg	109 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,088 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	1,6 mg	33 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	65,2 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	120 mg	9 %
Jern L	3 mg	17 %
Magnesium L	160 mg	38 %
Phosphor L	340 mg	27 %
Kalium L	860 mg	18 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	1,7 mg	189 %
Mangan L	3,3 mg	143 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %
Chlorid L	30,8 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 21 %
Fedt 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,9 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 18 g)
Kostfibre11,6 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 0 g)
Sukkerarter4,9 gunder medianen for snacks (median 5,4 g)
Fedt22,8 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 44,3 g)
Mættet fedt4,8 gover medianen for snacks (median 4,6 g)
Natrium0,03 mgi den nederste fjerdedel af snacks (median 7,9 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	44,2 g
Polyumættet fedt L	5,4 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,05 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	5,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	15,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Comercial Don Matias
Stregkode: 0658325029192
Portion på emballagen: 5 g
Kategori: Frutos secos
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Avellana tostada

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hasselnød

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Almendras Confitadas Lider	422	15 g	76 g	6,5 g
Emporio Mix Frutos del Bosque Cuisine & Co	424	12,4 g	54,4 g	16,7 g
Emporio Mix Frutos y Semillas Cuisine & Co.	442	16,3 g	38,9 g	24,6 g
Frutos del Bosque Tribu	448	25 g	34 g	25 g
07 Mix Frutos Del Bosque Tribu	448	14 g	41 g	25 g
Mix Frutos Secos y Semillas Surco	470	15,4 g	16 g	37 g
Vivo Frutos Secos Nuts y Frutas Vivo	473	8,4 g	33 g	28,9 g
Vivo Frutos Secos Nuts y Coco Vivo	487	9,1 g	45,1 g	30,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0658325029192. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. november 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.