Atún claro al natural
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Albo
Atún claro al natural enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 46 g (46 g) liefert etwa 45 kcal.
Rund 95 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 5 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (106 kcal pro 100 g).
100 g liefern 78 % des Tageswerts für Niacin (B3), 52 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 19 % des Tageswerts für Phosphor.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 97 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,5 g | 0,6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholesterin L | 39,5 mg | 13 % |
| Natrium L | 280 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23 g | 46 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 2,4 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,66 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 12,4 mg | 78 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,43 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,89 mg | 52 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 7,8 mg | 0,6 % |
| Eisen L | 0,9 mg | 5 % |
| Magnesium L | 37,6 mg | 9 % |
| Phosphor L | 236 mg | 19 % |
| Kalium L | 377 mg | 8 % |
| Zink L | 0,21 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,084 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,02 mg | 0,9 % |
| Selen L | 0,041 µg | 0,1 % |
| Iodin L | 11,5 µg | 8 % |
| Chlorid L | 377 mg | 16 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 95 %
- Fett 5 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein23 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 24,8 g)
- Fett0,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,81 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
- Natrium280 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
- Protein pro 100 kcal23,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser73,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,11 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,14 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,011 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,081 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,002 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,006 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 73,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Albo
- Barcode
- 8410032003382
- Menge
- 195 g
- Portion laut Etikett
- 46 g
- Kategorie
- Thunfische in Salzlake
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Atún claro, agua y sal.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8410032003382. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. September 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.