Hvor mange kalorier er der i Atum Posta em Azeite?

100 g Atum Posta em Azeite har 242 kcal.

Indeholder Atum Posta em Azeite meget protein?

Atum Posta em Azeite indeholder 27 g protein pr. 100 g (54 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atum Posta em Azeite?

Atum Posta em Azeite har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atum Posta em Azeite?

Atum Posta em Azeite indeholder 14,7 g fedt pr. 100 g, heraf 2,3 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atum Posta em Azeite?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (121 % DV), Vitamin B12 (103 % DV), Vitamin E (56 % DV), Niacin (B3) (45 % DV) og jod (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atum Posta em Azeite?

100 g indeholder 292 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atum Posta em Azeite

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Bolina

Atum Posta em Azeite indeholder 242 kcal pr. 100 g.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra protein og 0,8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (236 kcal pr. 100 g).

100 g giver 121 % af referenceindtaget for selen, 103 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 56 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

242kcal pr. 100 g

27 gprotein

0,5 gkulhydrat

14,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	242 kcal
Fedt i alt L	14,7 g	19 %
Mættet fedt L	2,3 g	11 %
Kolesterol L	22,1 mg	7 %
Natrium L	292 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	27 g	54 %
Vitamin A L	172 µg	19 %
C-vitamin L	0,89 mg	1 %
Vitamin D L	5,1 µg	26 %
Vitamin E L	8,4 mg	56 %
Thiamin (B1) L	0,085 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,078 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,2 mg	45 %
Pantothensyre (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	8,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	103 %
Calcium L	11,7 mg	0,9 %
Jern L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	279 mg	6 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kobber L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	66,5 µg	121 %
Jod L	39,5 µg	26 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Kulhydrat 0,8 %
Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein27 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt14,7 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt2,3 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium292 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal11,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand43,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	71,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	43,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bolina
Stregkode: 5601312075875
Mængde: 120 g (85 g)
Kategori: Tun i olivenolie
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Atum_ (65%), Azeite (34%) e Sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Atum Posta em Azeite Bolina	242	27 g	0,5 g	14,7 g
Atún Aceite Oliva D1 Carlo Forte	242	23,1 g	0,96 g	16,2 g
Thon blanc germon huile d olive ail La Belle-Îloise	244	22,8 g	0,6 g	16,7 g
Thon blanc germon à l'huile d'olive et à l'ail La belle-iloise	244	22,8 g	0,6 g	16,7 g
Thon entier grillé - trait d'huile d'olive Saupiquet	244	20 g	0,5 g	18 g
Thon entier grillé huile d'olive Saupiquet	244	20 g	0,5 g	18 g
Tonno olio di oliva Mare Aperto	240	24 g	0,5 g	16 g
Tonno all'Olio d'Oliva Mareblu)	245	23 g	0 g	17 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601312075875. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.