Hvor mange kalorier er der i Atum Posta ao Natural?

100 g Atum Posta ao Natural har 91 kcal.

Indeholder Atum Posta ao Natural meget protein?

Atum Posta ao Natural indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 94 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 24,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atum Posta ao Natural?

Atum Posta ao Natural har 0,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atum Posta ao Natural?

Atum Posta ao Natural indeholder 0,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atum Posta ao Natural?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (172 % DV), selen (132 % DV), Vitamin B12 (118 % DV), Niacin (B3) (51 % DV) og Vitamin D (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atum Posta ao Natural?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atum Posta ao Natural

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Conservas Santos

Atum Posta ao Natural indeholder 91 kcal pr. 100 g.

Omkring 94 % af kalorierne kommer fra protein, og 6 % fra fedt og 0,4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 106 kcal pr. 100 g på tværs af 470 produkter.

100 g giver 172 % af referenceindtaget for jod, 132 % af referenceindtaget for selen og 118 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

91kcal pr. 100 g

21 gprotein

0,1 gkulhydrat

0,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	91 kcal
Fedt i alt L	0,6 g	0,8 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	25,3 mg	8 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	0,1 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	197 µg	22 %
C-vitamin L	1 mg	1 %
Vitamin D L	5,8 µg	29 %
Vitamin E L	0,89 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,097 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,089 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,2 mg	51 %
Pantothensyre (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	10,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	118 %
Calcium L	15,8 mg	1 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	26,5 mg	6 %
Phosphor L	172 mg	14 %
Kalium L	322 mg	7 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kobber L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,033 mg	1 %
Selen L	72,4 µg	132 %
Jod L	258 µg	172 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 94 %
Kulhydrat 0,4 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24,8 g)
Fedt0,6 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 0,81 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Natrium440 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal23,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand62,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	62,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Conservas Santos
Stregkode: 5604739000130
Mængde: 120 g
Kategori: Tunfisk i saltlage
Emballage: Metal,Paper,Recyclable Metals,Aluminium,Can
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Atum_ (Thunnus obesus) (75%), Água e Sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Atún de aleta amarilla Hacendado	91	20 g	0,5 g	1 g
Tuna fillet in brine Compass	91	22 g	0 g	0,6 g
Tuna Fillet In Brine Rios	91	22 g	0 g	0,6 g
Риба тон в собствен сос Kreo	91	22 g	0 g	0,6 g
Flaked Light Tuna in Water Founders & Farmers	91	20 g	0 g	0,73 g
Flaked Light tuna Compliments	91	20 g	0 g	0,91 g
FLAKED LIGHT TUNA LOW SODIUM SKIPJACK in WATER CLOVER LEAF	91	20 g	0 g	1,8 g
Sandwich Tuna Flakes In Spring Water Nautilus	91	23,6 g	0 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5604739000130. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.