Hvor mange kalorier er der i AH Tonijnsalade?

100 g AH Tonijnsalade har 264 kcal.

Indeholder AH Tonijnsalade meget protein?

AH Tonijnsalade indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i AH Tonijnsalade?

AH Tonijnsalade har 7,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 4,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i AH Tonijnsalade?

AH Tonijnsalade indeholder 21 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder AH Tonijnsalade?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (78 % DV), Vitamin B12 (67 % DV), Vitamin E (38 % DV), Niacin (B3) (29 % DV) og Vitamin D (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i AH Tonijnsalade?

100 g indeholder 1,2 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

AH Tonijnsalade

Emballeret produkt Grøntsager Albert Heijn

AH Tonijnsalade indeholder 264 kcal pr. 100 g.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra protein og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 144 kcal pr. 100 g på tværs af 29.937 produkter.

100 g giver 78 % af referenceindtaget for selen, 67 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 38 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

264kcal pr. 100 g

11 gprotein

7,2 gkulhydrat

21 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	264 kcal
Fedt i alt L	21 g	27 %
Mættet fedt L	1,9 g	10 %
Kolesterol L	25,7 mg	9 %
Natrium L	1,2 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	7,2 g	3 %
Kostfibre L	1,2 g	4 %
Sukkerarter i alt L	4,9 g
Tilsat sukker L	4,3 g	9 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	113 µg	13 %
C-vitamin L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	3,3 µg	16 %
Vitamin E L	5,7 mg	38 %
Thiamin (B1) L	0,062 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,059 mg	5 %
Niacin (B3) L	4,6 mg	29 %
Pantothensyre (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	11,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,6 µg	67 %
Calcium L	13,5 mg	1 %
Jern L	0,88 mg	5 %
Magnesium L	18,2 mg	4 %
Phosphor L	103 mg	8 %
Kalium L	232 mg	5 %
Zink L	0,27 mg	2 %
Kobber L	0,07 mg	8 %
Mangan L	0,093 mg	4 %
Selen L	42,7 µg	78 %
Jod L	21,1 µg	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 11 %
Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,6 g)
Kostfibre1,2 gunder medianen for grøntsager (median 2 g)
Sukkerarter4,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,1 g)
Fedt21 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 5,7 g)
Mættet fedt1,9 gover medianen for grøntsager (median 1,2 g)
Natrium1,2 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 339 mg)
Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand45,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,78 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	47 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	45,8 g
Alkohol L	0,009 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8719587216804
Mængde: 300 g
Kategori: Vissalades beleg
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

41% tonijn, raapolie, water, 4,7% augurk, suiker, azijn, tomatenpuree, vrije-uitloopeigeel, zout, gemodificeerd maïszetmeel, glutenvrije tarwevezel, maïszetmeel, verdikkingsmiddel (xanthaangom [E415], guarpitmeel [E412]), conserveermiddel (kaliumsorbaat [E202], natriumbenzoaat [E211]), voedingszuur (melkzuur [E270]), kleurend wortelextract, kleurstof (paprika-extract [E160c]), mosterdzaad, natuurlijke aroma's, maltodextrine, aroma's (schaaldieren, weekdieren), limoensapconcentraat, vispoeder, zwartepeperextract, koriander. Waarvan toegevoegde suikers 4.7g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 1.21g per 100 gram

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Sukker Eddike Tomat Æg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
AH Surimi krab salade AH	269	4,7 g	13 g	22 g
AH Surimi salade Albert Heijn	301	4,6 g	12 g	26 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8719587216804. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.