Hvor mange kalorier er der i 7 Granen Ontbijt?

100 g 7 Granen Ontbijt har 341 kcal.

Indeholder 7 Granen Ontbijt meget protein?

7 Granen Ontbijt indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 7 Granen Ontbijt?

7 Granen Ontbijt har 64 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,9 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 7 Granen Ontbijt?

7 Granen Ontbijt indeholder 2,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 7 Granen Ontbijt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (92 % DV), kobber (31 % DV), Thiamin (B1) (20 % DV), phosphor (17 % DV) og magnesium (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 7 Granen Ontbijt?

100 g indeholder 120 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 10. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

7 Granen Ontbijt

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter 1 de Beste

7 Granen Ontbijt indeholder 341 kcal pr. 100 g.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 403 kcal pr. 100 g på tværs af 10.724 produkter.

100 g giver 92 % af referenceindtaget for mangan, 31 % af referenceindtaget for kobber og 20 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

341kcal pr. 100 g

12 gprotein

64 gkulhydrat

2,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	341 kcal
Fedt i alt L	2,1 g	3 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	64 g	23 %
Kostfibre L	8,9 g	32 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,75 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	23,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,9 mg	2 %
Jern L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	72,4 mg	17 %
Phosphor L	218 mg	17 %
Kalium L	270 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kobber L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,1 mg	92 %
Selen L	9 µg	16 %
Jod L	14,7 µg	10 %
Chlorid L	1,8 mg	0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 79 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
Kostfibre8,9 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
Sukkerarter2 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
Fedt2,1 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
Mættet fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
Natrium120 mgunder medianen for morgenmadsprodukter (median 136 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	56,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: 1 de Beste
Stregkode: 8710871374750
Kategori: Morgenmadsprodukter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

88% volkoren tarwemeel, 2% volkoren havermeel, 2% rijstemeel, 2% volkoren gerstemeel, 2% roggemeel, 2% maïsmeel, 2% volkoren gierstemeel, zout

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Havre Ris Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Barretta ai muesli ai cereali Cerealitalia	341	7,2 g	60 g	5,9 g
muesli bollen dirk van den broek	341	14,4 g	38,6 g	13 g
Granola Con Pasas Y Coco Avena 1	341	10,9 g	56,8 g	7,8 g
Bio-Frühstücks-Herzen Frucht Bar	341	8 g	69 g	3 g
Granola Cu Alune De Padure Si Mere Ohvaz	341	9,3 g	45,8 g	13,4 g
Cinnamon French Toast Cereal Kashi	341	6,2 g	83,3 g	5,1 g
Corn Grits Coco	341	8,1 g	69,6 g	3,3 g
Chocolate granola Nutrisystem	341	24,4 g	61 g	7,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8710871374750. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Kildens beskrivelse: "7 GRANEN ONTBIJT". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.