Hvor mange kalorier er der i 4 Oeufs?

100 g 4 Oeufs har 153 kcal. Serving, 48 g (48 g): ca. 73 kcal.

Indeholder 4 Oeufs meget protein?

4 Oeufs indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,2 g i serving, 48 g (48 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 12,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 4 Oeufs?

4 Oeufs har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 4 Oeufs?

4 Oeufs indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 4 Oeufs?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (64 % DV), Riboflavin (B2) (37 % DV), Pantothensyre (B5) (33 % DV), Vitamin A (21 % DV) og phosphor (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 4 Oeufs?

100 g indeholder 130 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

4 Oeufs

Emballeret produkt Mælk og æg Coop Naturaplan Bio

4 Oeufs indeholder 153 kcal pr. 100 g. Serving, 48 g (48 g) giver ca. 73 kcal.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (140 kcal pr. 100 g).

100 g giver 64 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 37 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 33 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

153kcal pr. 100 g

13 gprotein

0,5 gkulhydrat

11 gfedt

73kcal i serving, 48 g (48 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	153 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	3 g	15 %
Kolesterol L	422 mg	141 %
Natrium L	130 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	193 µg	21 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	2 µg	10 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,058 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,48 mg	37 %
Niacin (B3) L	0,067 mg	0,4 %
Pantothensyre (B5) L	1,7 mg	33 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	36 µg	9 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	64 %
Calcium L	81,4 mg	6 %
Jern L	2 mg	11 %
Magnesium L	11,7 mg	3 %
Phosphor L	216 mg	17 %
Kalium L	142 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,058 mg	6 %
Mangan L	0,029 mg	1 %
Selen L	1,4 µg	2 %
Jod L	22,2 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 34 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 65 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 12,3 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0 g)
Fedt11 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 9,9 g)
Natrium130 mgunder medianen for mælk og æg (median 140 mg)
Protein pr. 100 kcal8,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand80,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	3,9 g
Polyumættet fedt L	1,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,095 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,065 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	80,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Coop Naturaplan Bio
Stregkode: 7610809052419
Mængde: 4 pcs
Portion på emballagen: 48 g
Kategori: Økologiske æg
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Oeuf bio (Suisse)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Oeufs Bio Naturaplan Coop Naturaplan Bio	153	13 g	0,5 g	11 g
Free range large organic brown eggs Rabbit river farms	152	12,4 g	0,95 g	10,5 g
Large eggs Avalon	152	12,4 g	0,95 g	10,5 g
Large Brown Eggs Organic Free Range Only Goodness	152	12,4 g	0,95 g	10,5 g
Large Organic Free Range Eggs Coligny Creek	152	12,4 g	0,95 g	10,5 g
Oeufs bio suisses d'élevage en plein air Lidl	155	13 g	1 g	11 g
Oeufs Matine Bio X6 Gros Matines	155	13 g	1,1 g	11 g
Oeufs bio suisses Migros Bio	155	13 g	1 g	11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7610809052419. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.