Hvor mange kalorier er der i 4 flavoursome chicken thighs?

100 g 4 flavoursome chicken thighs har 213 kcal.

Indeholder 4 flavoursome chicken thighs meget protein?

4 flavoursome chicken thighs indeholder 25,9 g protein pr. 100 g (52 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 49 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fjerkræ hører det til den øverste fjerdedel (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 4 flavoursome chicken thighs?

4 flavoursome chicken thighs har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 4 flavoursome chicken thighs?

4 flavoursome chicken thighs indeholder 11,3 g fedt pr. 100 g, heraf 4,4 g mættet (22 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 4 flavoursome chicken thighs?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (40 % DV), selen (31 % DV), zink (20 % DV), Pantothensyre (B5) (18 % DV) og Vitamin B12 (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 4 flavoursome chicken thighs?

100 g indeholder 91 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

4 flavoursome chicken thighs

Emballeret produkt Fjerkræ Waitrose

4 flavoursome chicken thighs indeholder 213 kcal pr. 100 g.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra protein, og 48 % fra fedt og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fjerkræ på FoodFactly, hvor medianen er 191 kcal pr. 100 g på tværs af 1.006 produkter.

100 g giver 40 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 31 % af referenceindtaget for selen og 20 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal pr. 100 g

25,9 gprotein

2 gkulhydrat

11,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	213 kcal
Fedt i alt L	11,3 g	14 %
Mættet fedt L	4,4 g	22 %
Kolesterol L	122 mg	41 %
Natrium L	91 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	2 g	0,7 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25,9 g	52 %
Vitamin A L	8,5 µg	0,9 %
C-vitamin L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Vitamin E L	0,19 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,059 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	6,4 mg	40 %
Pantothensyre (B5) L	0,88 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	5,3 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,42 µg	18 %
Calcium L	14,6 mg	1 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,1 mg	6 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	324 mg	7 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,015 mg	0,7 %
Selen L	17,3 µg	31 %
Jod L	5 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 49 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 48 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25,9 gi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 18 g)
Fedt11,3 gunder medianen for fjerkræ (median 12,8 g)
Mættet fedt4,4 gi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 3,5 g)
Natrium91 mgunder medianen for fjerkræ (median 92 mg)
Protein pr. 100 kcal12,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand62,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	62,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Waitrose
Stregkode: 0295688005137
Mængde: 0.584kg
Kategori: Kyllingelår
Emballage: en:plastic-film,en:plastic-tray
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Chicken thighs

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Haut de cuisse de poulet avec portion de dos Carrefour	213	28,9 g	2,1 g	9,9 g
British free range chicken thighs and drunsticks Sainsbury's SO Organic	213	25,9 g	2 g	11,3 g
chicken lusiaves	213	25,9 g	2 g	11,3 g
Cuisses de poulet Migros	213	25,9 g	2 g	11,3 g
Freiland-Pouletschenkel Coop	213	25,9 g	2 g	11,3 g
Haut de cuisse de poulet recette herbes de provence Maître CoQ	213	17 g	1,9 g	15 g
Cuisses de poulet confits x2 Marque Repère	214	19 g	0,5 g	15 g
Haut de cuisses de poulet Les Volailles De Kerannq	214	15,9 g	0,25 g	15 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0295688005137. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.