Hvor mange kalorier er der i 2 hard boiled eggs?

100 g 2 hard boiled eggs har 130 kcal.

Indeholder 2 hard boiled eggs meget protein?

2 hard boiled eggs indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 37 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 12,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 2 hard boiled eggs?

2 hard boiled eggs har 4,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 2 hard boiled eggs?

2 hard boiled eggs indeholder 7,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 2 hard boiled eggs?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (46 % DV), Riboflavin (B2) (39 % DV), jod (33 % DV), Pantothensyre (B5) (28 % DV) og phosphor (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 2 hard boiled eggs?

100 g indeholder 40 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

2 hard boiled eggs

Emballeret produkt Mælk og æg Spar daily deli

2 hard boiled eggs indeholder 130 kcal pr. 100 g.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra protein og 13 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (140 kcal pr. 100 g).

100 g giver 46 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 39 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 33 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

130kcal pr. 100 g

12 gprotein

4,1 gkulhydrat

7,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	130 kcal
Fedt i alt L	7,2 g	9 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Kolesterol L	355 mg	118 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	4,1 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	61,5 µg	7 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,1 µg	6 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,51 mg	39 %
Niacin (B3) L	0,064 mg	0,4 %
Pantothensyre (B5) L	1,4 mg	28 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	44 µg	11 %
Vitamin B12 L	1,1 µg	46 %
Calcium L	41 mg	3 %
Jern L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	14 mg	3 %
Phosphor L	172 mg	14 %
Kalium L	120 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,068 mg	8 %
Mangan L	0,031 mg	1 %
Selen L	7 µg	13 %
Jod L	49,7 µg	33 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 37 %
Kulhydrat 13 %
Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 12,2 g)
Sukkerarter0,1 gover medianen for mælk og æg (median 0 g)
Fedt7,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 9,5 g)
Mættet fedt2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 3 g)
Natrium40 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 140 mg)
Protein pr. 100 kcal9,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand76,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	76,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Spar daily deli
Stregkode: 5010358244396
Mængde: Single twin pack
Kategori: Æg
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Peeled Hard Boiled Eggs (100%). ALLERGY ADVICE:

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
2 eggs Asda	130	13 g	0,9 g	8,1 g
Jumbo eggs Woolworths	130	12,1 g	3 g	8 g
Hard boiled eggs Asda	130	13 g	0,9 g	8,1 g
Huevos de gallinas libres! Cuisine & Co	130	12,5 g	2,1 g	8 g
Cracked & Ready Liquid Egg Product Egg-Land's Best	130	13 g	0 g	7,6 g
Uova del Podere 18 Euruovo Lidl	130	12,4 g	0,5 g	8,7 g
Egg Tesco Finest Golden Yolk	130	12,6 g	0,02 g	9 g
Kafessiz Gezen Tavuk Yumurtası Gül Hanım Çiftliği Gül Hanım Çiftliği	130	12,8 g	3,3 g	7,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5010358244396. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.