Hvor mange kalorier er der i 2 calzoni?

100 g 2 calzoni har 233 kcal. Serving, 160 g (160 g): ca. 373 kcal.

Indeholder 2 calzoni meget protein?

2 calzoni indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 16 g i serving, 160 g (160 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i 2 calzoni?

2 calzoni har 30 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 2 calzoni?

2 calzoni indeholder 7,7 g fedt pr. 100 g, heraf 3,1 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 2 calzoni?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (43 % DV), Vitamin B12 (18 % DV), kobber (17 % DV), jod (17 % DV) og selen (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 2 calzoni?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

2 calzoni

Emballeret produkt Måltider og disketter Mama Mia

2 calzoni indeholder 233 kcal pr. 100 g. Serving, 160 g (160 g) giver ca. 373 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (237 kcal pr. 100 g).

100 g giver 43 % af referenceindtaget for mangan, 18 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 17 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

233kcal pr. 100 g

10 gprotein

30 gkulhydrat

7,7 gfedt

373kcal i serving, 160 g (160 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	233 kcal
Fedt i alt L	7,7 g	10 %
Mættet fedt L	3,1 g	16 %
Kolesterol L	15 mg	5 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	30 g	11 %
Kostfibre L	3,3 g	12 %
Sukkerarter i alt L	2,5 g
Tilsat sukker L	0,049 g	0,1 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	33,1 µg	4 %
C-vitamin L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,7 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,069 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,091 mg	5 %
Folat (B9) L	26,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,43 µg	18 %
Calcium L	121 mg	9 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	38,4 mg	9 %
Phosphor L	167 mg	13 %
Kalium L	271 mg	6 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kobber L	0,16 mg	17 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Jod L	24,9 µg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 52 %
Fedt 30 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre3,3 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter2,5 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt7,7 gunder medianen for måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt3,1 gover medianen for måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium520 mgover medianen for måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	22,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	303 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Mama Mia
Stregkode: 8013307207661
Mængde: 320g
Portion på emballagen: 160 g
Kategori: Calzones au fromage
Emballage: Paper
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Farina di frumento, mozzarella 19% (latte, sale, fermenti lattici, caglio), passata di pomodoro 13% , polpa di pomodoro 13%, acqua, semola di grano duro, olio extra vergine di oliva, olio di semi di girasole, sale, lievito di birra, basilico 0,6% glutine di frumento, farina di frumento maltato, zucchero, origano 0,16. Il prodotto può contenere tracce di: frutta a guscio, soia, uova, pesce, crostacei

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Tomat Olivenolie Solsikkeolie Salt Gær Sukker Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Calzone Tomate Mozzarella Italiamo	224	9,6 g	29,6 g	7,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8013307207661. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.