Wie viele Kalorien hat 2 calzoni?

100 g 2 calzoni haben 233 kcal. Serving, 160 g (160 g): etwa 373 kcal.

Ist 2 calzoni proteinreich?

2 calzoni enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 160 g (160 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat 2 calzoni?

2 calzoni hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 2 calzoni?

2 calzoni enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 2 calzoni?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (43 % DV), Vitamin B12 (18 % DV), Kupfer (17 % DV), Iodin (17 % DV) und Selen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 2 calzoni?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

2 calzoni

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Mama Mia

2 calzoni enthält 233 kcal pro 100 g. Serving, 160 g (160 g) liefert etwa 373 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Mangan, 18 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 17 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

233kcal pro 100 g

10 gProtein

30 gKohlenhydrate

7,7 gFett

373kcal in Serving, 160 g (160 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	233 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Cholesterin L	15 mg	5 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,049 g	0,1 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	33,1 µg	4 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,7 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,069 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,091 mg	5 %
Folat (B9) L	26,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,43 µg	18 %
Calcium L	121 mg	9 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	38,4 mg	9 %
Phosphor L	167 mg	13 %
Kalium L	271 mg	6 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,16 mg	17 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Iodin L	24,9 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker2,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett7,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium520 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	22,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	303 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mama Mia
Barcode: 8013307207661
Menge: 320g
Portion laut Etikett: 160 g
Kategorie: Calzones au fromage
Verpackung: Paper
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farina di frumento, mozzarella 19% (latte, sale, fermenti lattici, caglio), passata di pomodoro 13% , polpa di pomodoro 13%, acqua, semola di grano duro, olio extra vergine di oliva, olio di semi di girasole, sale, lievito di birra, basilico 0,6% glutine di frumento, farina di frumento maltato, zucchero, origano 0,16. Il prodotto può contenere tracce di: frutta a guscio, soia, uova, pesce, crostacei

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Tomaten Olivenöl Sonnenblumenöl Salz Hefe Zucker Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Calzone Tomate Mozzarella Italiamo	224	9,6 g	29,6 g	7,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8013307207661. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.