Verse magere yoghurt
Produit emballé Produits laitiers et oeufs Melkan
Verse magere yoghurt contient 30 kcal pour 100 g.
Environ 53 % de ses calories proviennent des protéines, avec 47 % des glucides et 0 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits laitiers et oeufs sur FoodFactly, où la médiane est de 84 kcal pour 100 g sur 9 493 produits.
100 g apportent 20 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2), 18 % de la valeur quotidienne en iodine et 14 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 30 kcal | |
| Lipides totaux L | 0 g | 0 % |
| Acides gras saturés L | 0 g | 0 % |
| Cholestérol L | 13 mg | 4 % |
| Sodium L | 0 mg | 0 % |
| Glucides totaux L | 3,3 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 1,5 g | 5 % |
| Sucres totaux L | 3,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,7 g | 7 % |
| Vitamine A L | 11 µg | 1 % |
| Vitamine C L | 0,25 mg | 0,3 % |
| Vitamine D L | 0,8 µg | 4 % |
| Vitamine E L | 0,076 mg | 0,5 % |
| Thiamine (B1) L | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,26 mg | 20 % |
| Niacine (B3) L | 0,19 mg | 1 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,31 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,057 mg | 3 % |
| Folate (B9) L | 25 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 0,33 µg | 14 % |
| Calcium L | 128 mg | 10 % |
| Fer L | 0,25 mg | 1 % |
| Magnésium L | 12,5 mg | 3 % |
| Phosphore L | 98 mg | 8 % |
| Potassium L | 176 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,39 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,008 mg | 0,9 % |
| Manganèse L | 0,005 mg | 0,2 % |
| Sélénium L | 1,7 µg | 3 % |
| Iodine L | 26,3 µg | 18 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 53 %
- Glucides 47 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,7 gen dessous de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 3,8 g)
- Fibres1,5 gdans le quart supérieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 0,053 g)
- Sucres3,3 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 9,7 g)
- Lipides0 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 2,7 g)
- Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 1,6 g)
- Sodium0 mgdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 44 mg)
- Protéines pour 100 kcal12,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau88,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 88,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Magere yoghurt (MELK).
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8710624290047. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 12 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.