Sperziebonen
Produit emballé Autres aliments Albert Heijn
Sperziebonen contient 33 kcal pour 100 g. Serving, 90 gram (90 g) apporte environ 30 kcal.
Environ 64 % de ses calories proviennent des glucides, avec 32 % des protéines et 4 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 54 kcal pour 100 g sur 31 produits.
100 g apportent 10 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 33 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,1 g | 0,1 % |
| Acides gras saturés L | 0 g | 0 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 0 mg | 0 % |
| Glucides totaux L | 4 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 4 g | 14 % |
| Sucres totaux L | 0,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 2 g | 4 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 9,1 mg | 10 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,24 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,058 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,074 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 0,48 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,094 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,08 mg | 5 % |
| Folate (B9) L | 32,4 µg | 8 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 32,4 mg | 2 % |
| Fer L | 0,68 mg | 4 % |
| Magnésium L | 14 mg | 3 % |
| Phosphore L | 25,7 mg | 2 % |
| Potassium L | 150 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,21 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,042 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,15 mg | 7 % |
| Sélénium L | 0,2 µg | 0,4 % |
| Iodine L | 0,53 µg | 0,4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 32 %
- Glucides 64 %
- Lipides 4 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Fibres4 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 1,8 g)
- Sucres0,9 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 2,5 g)
- Lipides0,1 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 1,3 g)
- Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 0,2 g)
- Sodium0 mgdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 98,1 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau60,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,59 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 253 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 60,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Albert Heijn
- Code-barres
- 8718265797932
- Quantité
- 450 gram
- Portion indiquée
- 90 gram
- Catégorie
- aardappelen
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
sperziebonen
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8718265797932. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 20 juin 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.