Risotto avec potiron
Produit emballé Repas et plats Kania
Risotto avec potiron contient 327 kcal pour 100 g.
Environ 86 % de ses calories proviennent des glucides, avec 8 % des protéines et 6 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour repas et plats sur FoodFactly (332 kcal pour 100 g).
100 g apportent 42 % de la valeur quotidienne en manganèse, 22 % de la valeur quotidienne en cuivre et 20 % de la valeur quotidienne en chlorure.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 327 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,3 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,8 g | 4 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 368 mg | 16 % |
| Glucides totaux L | 69 g | 25 % |
| Fibres alimentaires L | 2,3 g | 8 % |
| Sucres totaux L | 3,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,4 g | 13 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 5,2 mg | 6 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,089 mg | 0,6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,16 mg | 13 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,86 mg | 17 % |
| Vitamine B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folate (B9) L | 11,6 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 45,2 mg | 3 % |
| Fer L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnésium L | 33,7 mg | 8 % |
| Phosphore L | 122 mg | 10 % |
| Potassium L | 218 mg | 5 % |
| Zinc L | 1,4 mg | 12 % |
| Cuivre L | 0,2 mg | 22 % |
| Manganèse L | 0,96 mg | 42 % |
| Sélénium L | 0,32 µg | 0,6 % |
| Iodine L | 14,3 µg | 10 % |
| Chlorure L | 468 mg | 20 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 8 %
- Glucides 86 %
- Lipides 6 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,4 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 6,6 g)
- Fibres2,3 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 1,4 g)
- Sucres3,6 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 1,4 g)
- Lipides2,3 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 2,7 g)
- Sodium368 mgau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 358 mg)
- Protéines pour 100 kcal2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau17,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,24 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,28 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 68,1 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,011 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,26 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 60,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 17,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
88% riz rond¹, 5% courge¹ déshydratée, oignon¹ déshydraté, 2% graine de courge¹ hachée, sel, poivre blanc¹. ¹Ingrédient Issu de l'agriculture biologique. Traces éventuelles de céréales contenant du gluten.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Risotto à la tomate et au basilic Nostraterra | 330 | 6 g | 74 g | 0,6 g |
| Kürbis Risotto dmBio | 331 | 7,3 g | 74 g | 0,7 g |
| Risotto au citron de Sicile Saveurs d'Italie | 332 | 6,9 g | 72,4 g | 1,5 g |
| Kürbis Risotto dmBio | 322 | 6,6 g | 74 g | 0,5 g |
| Risotto aux bolets Oswald | 333 | 15 g | 46 g | 7,2 g |
| Casale toscano risotto Casale Toscano | 333 | 6,7 g | 75,6 g | 0 g |
| Risotto Tartufo Castello Degli Anguillara | 335 | 8,6 g | 74 g | 1,2 g |
| risotto bosiljak & rajčica VG fryer | 335 | 6,5 g | 72,5 g | 1 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Risotto avec potiron ?
100 g de Risotto avec potiron apportent 327 kcal.
Combien de protéines contient Risotto avec potiron ?
Risotto avec potiron contient 6,4 g de protéines pour 100 g (13 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 8 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres repas et plats, c'est en dessous de la médiane (médiane 6,6 g).
Combien de glucides contient Risotto avec potiron ?
Risotto avec potiron contient 69 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,3 g de fibres et 3,6 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Risotto avec potiron ?
Risotto avec potiron contient 2,3 g de lipides pour 100 g, dont 0,8 g saturés (4 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Risotto avec potiron ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (42 % DV), cuivre (22 % DV), chlorure (20 % DV), Acide pantothénique (B5) (17 % DV) et Thiamine (B1) (13 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Risotto avec potiron ?
100 g contiennent 368 mg de sodium, soit 16 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 5 octobre 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 20899271. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 5 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.