Peruvian Lentils
Produit emballé Repas et plats Fillo's
Peruvian Lentils contient 129 kcal pour 100 g. Serving, 0.5 c, 140 g (140 g) apporte environ 181 kcal.
Environ 59 % de ses calories proviennent des glucides, avec 22 % des protéines et 20 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 150 kcal pour 100 g sur 2 609 produits.
100 g apportent 12 % de la valeur quotidienne en fer et 12 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 129 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,9 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0 g | 0 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 264 mg | 11 % |
| Glucides totaux L | 19,3 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 3,6 g | 13 % |
| Sucres totaux L | 3,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 7,1 g | 14 % |
| Vitamine A L | 0,028 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 5,8 mg | 6 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,46 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,047 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,021 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 0,34 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,072 mg | 4 % |
| Folate (B9) L | 46,7 µg | 12 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 21 mg | 2 % |
| Fer L | 2,1 mg | 12 % |
| Magnésium L | 12,7 mg | 3 % |
| Phosphore L | 47,3 mg | 4 % |
| Potassium L | 264 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,26 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,07 mg | 8 % |
| Manganèse L | 0,12 mg | 5 % |
| Sélénium L | 2,3 µg | 4 % |
| Iodine L | 5,8 µg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 22 %
- Glucides 59 %
- Lipides 20 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,1 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 6,4 g)
- Fibres3,6 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 1,5 g)
- Sucres3,6 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 1,8 g)
- Lipides2,9 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 5,8 g)
- Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 1,8 g)
- Sodium264 mgdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 387 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau89,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 2,3 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 80,3 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 89,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Valeurs par source
Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.
| Pour 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calories | 129 kcal | 129 kcal |
| Protéines | 7,1 g | 7,1 g |
| Glucides | 19,3 g | 19,3 g |
| Lipides | 2,9 g | 2,9 g |
| Fibres | 3,6 g | 3,6 g |
| Sucres | 3,6 g | 3,6 g |
| Sodium | 264 mg | 264 mg |
Détails du produit
Ingrédients
Water, lentils, tomatoes, onion, bell peppers, olive oil, sea salt, garlic, ground cumin, ground annatto seeds, natural cilantro flavor
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesOignonHuile d'oliveSelAile
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Peruvian Lentils ?
100 g de Peruvian Lentils apportent 129 kcal. Serving, 0.5 c, 140 g (140 g) : environ 181 kcal.
Combien de protéines contient Peruvian Lentils ?
Peruvian Lentils contient 7,1 g de protéines pour 100 g (14 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 10 g dans serving, 0.5 c, 140 g (140 g). Environ 22 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres repas et plats, c'est au-dessus de la médiane (médiane 6,4 g).
Combien de glucides contient Peruvian Lentils ?
Peruvian Lentils contient 19,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 3,6 g de fibres et 3,6 g de sucres.
Combien de lipides contient Peruvian Lentils ?
Peruvian Lentils contient 2,9 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Peruvian Lentils ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (12 % DV) et Folate (B9) (12 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Peruvian Lentils ?
100 g contiennent 264 mg de sodium, soit 11 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 21 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2669483. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 20 octobre 2023. Importée le 6 novembre 2026.
- Open Food Facts, fiche 0869707000276. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 21 avril 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.