Panko Breaded Tilapia Fillets
Produit emballé Poissons et fruits de mer Trader Joe's
Panko Breaded Tilapia Fillets contient 257 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 113 g (113 g) apporte environ 290 kcal.
Environ 46 % de ses calories proviennent des lipides, avec 35 % des glucides et 19 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 97 kcal pour 100 g sur 144 produits.
100 g apportent 73 % de la valeur quotidienne en Vitamine D.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 257 kcal | |
| Lipides totaux L | 13,3 g | 17 % |
| Acides gras saturés L | 5,3 g | 27 % |
| Cholestérol L | 22,1 mg | 7 % |
| Sodium L | 336 mg | 15 % |
| Glucides totaux L | 23 g | 8 % |
| Fibres alimentaires | non communiqué | |
| Sucres totaux | non communiqué | |
| Sucres ajoutés L | 0,89 g | 2 % |
| Protéines L | 12,4 g | 25 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 14,6 µg | 73 % |
| Vitamine E L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine K L | 0 µg | 0 % |
| Choline L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 70,8 mg | 5 % |
| Fer L | 0,35 mg | 2 % |
| Magnésium L | 0 mg | 0 % |
| Phosphore L | 0 mg | 0 % |
| Potassium L | 212 mg | 5 % |
| Zinc L | 0 mg | 0 % |
| Cuivre L | 0 mg | 0 % |
| Manganèse L | 0 mg | 0 % |
| Sélénium L | 0 µg | 0 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 19 %
- Glucides 35 %
- Lipides 46 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12,4 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 17,8 g)
- Lipides13,3 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 2,1 g)
- Acides gras saturés5,3 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,78 g)
- Sodium336 mgdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 77,6 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Autres composants (1)
| Caféine L | 0 mg |
|---|
Détails du produit
- Marque
- Trader Joe's
- Code-barres
- 00749695
- Quantité
- 16 oz
- Portion indiquée
- 1 portion (113 g)
- Catégorie
- Tilapia
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
tilapia, panko bread crumbs (wheat flour, sugar, yeast, salt), predust (tapioca starch, salt, calcium carbonate), batter mix (wheat flour, tapioca starch, corn flour, sugar, salt, guar gum, water, yeast extract, garlic powder,) contains: tilapia, wheat pre-fried in non-gmo palm oil dist , sold excluisively by: trader joe's, mon rovia, ca 91016 product of tha land
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)SucreLevureSelAile
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Toasted Crumb Breaded Tilapia Sonoma Seafoods | 248 | 15,9 g | 10,6 g | 15 g |
| Parmesan encrusted tilapia Fremont Fish Market | 239 | 12,4 g | 18,6 g | 12,4 g |
| Sundried Tomato Breaded Tilapia Sonoma Seafoods | 239 | 15,9 g | 11,5 g | 15 g |
| Seapak Shrimp & Seafood Co., Tilapia Tenders Seapak Shrimp & Seafood Co. | 239 | 12,4 g | 21,2 g | 11,5 g |
| Jim Beam, Bourbon Lime Tilapia Fillets Vita Food Products Inc. | 275 | 16,2 g | 4,2 g | 6,3 g |
| Roundy's, fisherman's reserve, breaded parmesan encrusted tilapia Roundy's | 230 | 10,6 g | 19,5 g | 12,4 g |
| Panko Breaded Tilapia Trident Seafoods | 226 | 15 g | 19 g | 10 g |
| Tilapia panko crusted white flaky fillets C.Wirthy & Co | 224 | 11,8 g | 17,6 g | 11,8 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 00749695. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 16 avril 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.