Panko Breaded Tilapia Fillets
Emballeret produkt Fisk og skaldyr Trader Joe's
Panko Breaded Tilapia Fillets indeholder 257 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 113 g (113 g) giver ca. 290 kcal.
Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra kulhydrat og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 97 kcal pr. 100 g på tværs af 140 produkter.
100 g giver 73 % af referenceindtaget for Vitamin D.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 257 kcal | |
| Fedt i alt L | 13,3 g | 17 % |
| Mættet fedt L | 5,3 g | 27 % |
| Kolesterol L | 22,1 mg | 7 % |
| Natrium L | 336 mg | 15 % |
| Kulhydrat i alt L | 23 g | 8 % |
| Kostfibre | ikke oplyst | |
| Sukkerarter i alt | ikke oplyst | |
| Tilsat sukker L | 0,89 g | 2 % |
| Protein L | 12,4 g | 25 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 14,6 µg | 73 % |
| Vitamin E L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 70,8 mg | 5 % |
| Jern L | 0,35 mg | 2 % |
| Magnesium L | 0 mg | 0 % |
| Phosphor L | 0 mg | 0 % |
| Kalium L | 212 mg | 5 % |
| Zink L | 0 mg | 0 % |
| Kobber L | 0 mg | 0 % |
| Mangan L | 0 mg | 0 % |
| Selen L | 0 µg | 0 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 19 %
- Kulhydrat 35 %
- Fedt 46 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein12,4 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17,7 g)
- Fedt13,3 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2 g)
- Mættet fedt5,3 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,71 g)
- Natrium336 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 76,2 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Andre bestanddele (1)
| Koffein L | 0 mg |
|---|
Produktdetaljer
- Mærke
- Trader Joe's
- Stregkode
- 00749695
- Mængde
- 16 oz
- Portion på emballagen
- 1 portion (113 g)
- Kategori
- Tilapiazerbaijan. kgm
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
tilapia, panko bread crumbs (wheat flour, sugar, yeast, salt), predust (tapioca starch, salt, calcium carbonate), batter mix (wheat flour, tapioca starch, corn flour, sugar, salt, guar gum, water, yeast extract, garlic powder,) contains: tilapia, wheat pre-fried in non-gmo palm oil dist , sold excluisively by: trader joe's, mon rovia, ca 91016 product of tha land
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Toasted Crumb Breaded Tilapia Sonoma Seafoods | 248 | 15,9 g | 10,6 g | 15 g |
| Parmesan encrusted tilapia Fremont Fish Market | 239 | 12,4 g | 18,6 g | 12,4 g |
| Sundried Tomato Breaded Tilapia Sonoma Seafoods | 239 | 15,9 g | 11,5 g | 15 g |
| Seapak Shrimp & Seafood Co., Tilapia Tenders Seapak Shrimp & Seafood Co. | 239 | 12,4 g | 21,2 g | 11,5 g |
| Jim Beam, Bourbon Lime Tilapia Fillets Vita Food Products Inc. | 275 | 16,2 g | 4,2 g | 6,3 g |
| Roundy's, fisherman's reserve, breaded parmesan encrusted tilapia Roundy's | 230 | 10,6 g | 19,5 g | 12,4 g |
| Panko Breaded Tilapia Trident Seafoods | 226 | 15 g | 19 g | 10 g |
| Tilapia panko crusted white flaky fillets C.Wirthy & Co | 224 | 11,8 g | 17,6 g | 11,8 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Panko Breaded Tilapia Fillets?
100 g Panko Breaded Tilapia Fillets har 257 kcal. Serving, 1 portion, 113 g (113 g): ca. 290 kcal.
Indeholder Panko Breaded Tilapia Fillets meget protein?
Panko Breaded Tilapia Fillets indeholder 12,4 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i serving, 1 portion, 113 g (113 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 17,7 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Panko Breaded Tilapia Fillets?
Panko Breaded Tilapia Fillets har 23 g kulhydrat i alt pr. 100 g. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Panko Breaded Tilapia Fillets?
Panko Breaded Tilapia Fillets indeholder 13,3 g fedt pr. 100 g, heraf 5,3 g mættet (27 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Panko Breaded Tilapia Fillets?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (73 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Panko Breaded Tilapia Fillets?
100 g indeholder 336 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 16. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 00749695. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. april 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.