ORGANIC Organic Courgettes
Produit emballé Viande M&S Eat Well
ORGANIC Organic Courgettes contient 17 kcal pour 100 g.
Environ 50 % de ses calories proviennent des glucides, avec 34 % des protéines et 16 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour viande sur FoodFactly, où la médiane est de 203 kcal pour 100 g sur 43 853 produits.
100 g apportent 19 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 11 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 16,5 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,26 g | 0,3 % |
| Acides gras saturés L | 0,061 g | 0,3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 9 mg | 0,4 % |
| Glucides totaux L | 1,8 g | 0,7 % |
| Fibres alimentaires L | 1,1 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 1,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,2 g | 2 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 17,5 mg | 19 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Thiamine (B1) L | 0,047 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) L | 0,47 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,19 mg | 11 % |
| Folate (B9) L | 36 µg | 9 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 18,7 mg | 1 % |
| Fer L | 0,36 mg | 2 % |
| Magnésium L | 17,5 mg | 4 % |
| Phosphore L | 44,7 mg | 4 % |
| Potassium L | 262 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,31 mg | 3 % |
| Cuivre L | 0,052 mg | 6 % |
| Manganèse L | 0,18 mg | 8 % |
| Sélénium L | 0,58 µg | 1 % |
| Iodine L | 1,6 µg | 1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 34 %
- Glucides 50 %
- Lipides 16 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,2 gdans le quart inférieur pour viande (médiane 17,2 g)
- Fibres1,1 gau-dessus de la médiane pour viande (médiane 0,046 g)
- Sucres1,8 gau-dessus de la médiane pour viande (médiane 1 g)
- Lipides0,26 gdans le quart inférieur pour viande (médiane 8,6 g)
- Acides gras saturés0,061 gdans le quart inférieur pour viande (médiane 3,1 g)
- Sodium9 mgdans le quart inférieur pour viande (médiane 394 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau94,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 120 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 94,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- M&S Eat Well
- Code-barres
- 00233620
- Quantité
- 300g
- Catégorie
- Viande
Ingrédients
Courgette
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Sicilian Oliver Gourmet Saba | 16 | 0,1 g | 0,3 g | 1,8 g |
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| Sparkling Organic Passion Fruit & Mango Dunnes Stores | 17 | 0,3 g | 3,3 g | 0,21 g |
| Organic Riced Cauliflower Nothing But The Truth | 17 | 1,7 g | 4,2 g | 0 g |
| Organic Cut Green Beans H-E-B | 17 | 0,83 g | 3,3 g | 0 g |
| Organic Saurkraut Sprouts | 17 | 0 g | 3,3 g | 0 g |
| Raw Organic Kraut Green Wildbrine | 17 | 1,3 g | 6,7 g | 0 g |
| Organic Jalapeno Peppers Simple Truth Organic | 17 | 0 g | 3,3 g | 0 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient ORGANIC Organic Courgettes ?
100 g de ORGANIC Organic Courgettes apportent 17 kcal.
Combien de protéines contient ORGANIC Organic Courgettes ?
ORGANIC Organic Courgettes contient 1,2 g de protéines pour 100 g (2 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 34 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres viande, c'est dans le quart inférieur (médiane 17,2 g).
Combien de glucides contient ORGANIC Organic Courgettes ?
ORGANIC Organic Courgettes contient 1,8 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,1 g de fibres et 1,8 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient ORGANIC Organic Courgettes ?
ORGANIC Organic Courgettes contient 0,26 g de lipides pour 100 g, dont 0,061 g saturés (0,3 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient ORGANIC Organic Courgettes ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine C (19 % DV) et Vitamine B6 (11 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient ORGANIC Organic Courgettes ?
100 g contiennent 9 mg de sodium, soit 0,4 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 3 septembre 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 00233620. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 3 septembre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.